弘一法师：按照这四种方法修行，能让内心快速平静

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弘一法师曾说：“路漫漫终有归途，这路遥马急的人间，你我平安喜乐就好。时间在变，人也在变，背不动的要放下，伤不起的要看淡，想不通的要和解，恨不过的要抚平。”

这段话对我来说，是一种深刻的启示和提醒，告诉我在这漫长而又短暂的人生旅途中，要懂得放下、看淡、和解和抚平。

佛学中，放下、看淡、和解、抚平是一种修行的方法，是一种减少烦恼和达到内心平静的方式。

在人生旅途中，我们会遭遇许多难以预料的事情，有时会让我们感到痛苦、困惑或无奈，而正是在这些时候.

放下、看淡、和解、抚平的修行方法，能够帮助我们走出痛苦和困惑，获得内心的平静和宁静。

01/

放下

放下，是指放下内心的执念和负担。

我们往往会对某些事情或人产生执念，无法释怀，这会让我们的内心沉重、疲惫。

因此，放下执念，让自己的内心更加轻松和自由，能够让我们更好地面对人生中的挑战和困难。

02/

看淡

看淡，是指看淡名利、情感和人生得失。

在现代社会中，名利是很多人所追求的，但是追求过度会让人变得心浮气躁，让内心无法得到平静。

情感也是人生中不可或缺的一部分，但是过度沉迷于情感会让人变得情绪化，难以平静。

因此，要学会看淡名利、情感和人生得失，让自己的内心更加平静和安定。

03/

和解

和解，是指和解自己和他人之间的矛盾和冲突。

人与人之间难免会产生矛盾和冲突，但是如果一味地争吵和抗议，只会让矛盾越来越激化。

因此，要学会和解自己和他人之间的矛盾和冲突，这样才能够维护自己的心理健康和人际关系的和谐。

04/

抚平

抚平，是指抚平内心的创伤和伤痛。

生活中，我们难免会遭遇一些伤痛和创伤，这会让我们的内心充满负面情绪，例如痛苦、愤怒和沮丧。

因此，要学会抚平内心的创伤和伤痛，这样才能够让自己的内心重新得到平静和宁静。

放下、看淡、和解和抚平是四种非常重要的修行方式。

通过这些修行方式，我们可以逐渐获得内心的平静和宁静，超越尘世的烦恼和困扰，走向心灵的自由和宽广。

作者简介：奈先生，95后自由撰稿人，寻求比五官更正的三观。在这里你会感受到，人生不过是一场修行，要时刻保持正念，正心，用正能量感染身边的人。在这里你会发现文字的魅力，和一颗充满真诚的心。在这里，你会有一个可以对话的朋友。