泰戈尔说：“有一个早晨，我扔掉了所有的昨天，从此我的脚步就轻盈了。”
或许我们都曾以为生活需要不停地做加法，才能趋于圆满。
殊不知，很多时候，人之所以活得累，正是因为背负得太多，承受得太多。
真正的成熟，应该是一个不断做减法的过程。如果你总是容易对生活感到失望，不妨从现在开始，学会减掉这几样东西。
01.扔掉对他人的高期待
作家廖一梅说：“没有人，哪怕他愿意，也不可能完全满足另一个人的需要。”
你是否有这样的体会，大多数时刻，我们的烦恼和不快乐，并非因为所受的苦和难，而是来自于对他人有过高的期待。
我们总是容易去指望一个人能完成超出事实以外的事情。
过高的期待只会让对方变得畏首畏尾，压力十足，期望不太大的时候，不满意的程度也较小，所以不易被察觉，也就不易造成伤害。
但是，随着期望增加，不满意也就增加了，到一定程度可以被察觉了，这时已经给彼此制造出心理上的伤害了。
如果一个人被他人过度期望，他就变成了他人期望的奴隶，他活着的目标，只不过是满足他人的期望而已。
过度期望直接抹杀了一个人活着的价值。
做人要靠自己，过多的期待会产生依赖，到最后不仅害了人，也害了自己。
成年人最大的自律，莫过于保持理性，降低期待。
降低期待并非悲观，而是给自己留有余地，去接纳，去承受。
02.扔掉无意义的忙碌
蒋勋说过：太忙碌的人，是感受不到生活的美的。美这个字很奢侈，活的像人，才看得到美。
我们的上下班途中都是行色匆匆表情僵硬的人，我们每天都在马不停蹄地奔跑，埋头苦干像牛一样地工作，以至于心力交瘁，于是我们发现自己像一只受伤的狮子牌气越来越暴躁。
可是很少去静下来想一想，我们到底在忙什么，分不清事情的轻重缓急，也不善于区分大小，只知道低头去干，认为只要每天把自己弄得精疲力竭，就能取得成功。
但事实是这样的忙碌效率极低，不仅很难成功。还会过度的的消耗自己的体力，让自己的脑子无法思考。
老子说：“企者不立，跨者不行。”
指踮起脚想要站高，反而站立不住;迈大步子想要快走，反而不能远行。做事要遵循自然规律,违反规律急于求成、无效的一直重复这没意义的事情不去思考，是不可能成功的。
03.扔掉虚情假意的朋友
高明在《琵琶记》中说：“我本将心照明月，奈何明月照沟渠。”
现实中“农夫与蛇、东郭先生”的情节总是不断在我们身边上演。
我们做人做事总是习惯将一颗善良的心用在当面一套背后一套的人身上，表面热情心里算计，用到你时，对你嘘寒问暖，用不到你，对你爱理不理。
我们设身处地的为别人着想，换来的是别人毫不领情的漠视。
无论任何关系，如果对方总是不珍惜我们的好。这种人即便认识再久，都不要来往了。
有人说：“朋友不在多，而在精。”
真正的朋友，在你需要时，不会看戏;在你低谷时，不会嘲笑。而是那个愿意，逆境中拉你一把的人。
曾国藩说：“一生成败，皆关乎朋友之贤否，不可不慎也。”
朋友不是越多越好，选择朋友，一定要谨慎，有些朋友，不交也罢，虚情假意的朋友只会过度的消耗你，对你的人生毫无益处。
结语
老子说：“少则得，多则惑。”
越是聪明的人，越懂得为生命做减法。减去一切束缚在自己身上的事情后，追求纯粹的自由与快乐。
人生其实本就一个删繁就简的过程，每一个人都是简单的来，在这繁华的世界里兜兜转转，浮浮沉沉，最终又都回归简单。
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