洗足疗法

历代医家认为: 春天洗脚，升阳固脱；夏天洗角，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天洗脚，丹田暖和。

清代吴尚先《理渝骈文》载 “ 临卧濯足，三阴皆起于足，指寒又从心入，濯之所以温阴，而缺寒也。”

操作方法：

1.  选择清洁的水，最好是井水、河水、海水或矿泉水，自来水也可。
      2.  将药物加水煎煮，然后将滤过的药液倒入木桶或瓷盆中，也可以用开水将某些药物溶解成溶液，保护水温在50~60C左右。

      3.  患者正坐，赤足在热药液中浸洗，同时也可以用手摩擦双足的穴位，每日1~3次，每次15分钟。

      4.  浸洗完毕用热水洗净双足，以干毛巾擦干，注意保暖，最好洗毕抬高双足，休息15~30分钟。

常用处方：

1.  失眠：取磁石30克，菊花、黄芩、夜交藤各15克，水煎滤液，加热水洗足，每日1~2次，每次10~15分钟。
     2.  顽固性膝裸关节麻木痉挛疼痛：取鸡毛熬水，将足放入药液中浸泡，使药液埋没病变部位，每日2次，每次20分钟左右。

     3.  足癣：取蛇舌草、蛇床子、白癣皮各30克，黄芩、泽泻各15克，水煎后趁热浸洗，每次50分钟。夏季用此法最佳。

注意事项：

1.  凡狂犬病、药物过敏者禁止使用本疗法；

2.  必须掌握好水温，不宜太热或太冷，以足部能耐受为度。

3.  洗足后应用干毛巾擦干，并注意避风。

研究认为，本疗法是一种良性刺激，能活跃神经末梢，且可以促进血液循环，解除疲劳，使人感到轻松愉快。