腿粗，竟是脚趾惹的祸！

01.

普遍的困扰

腿粗是一种什么感觉？

⚫走起路来，感觉腿都在抖擞。

⚫S码的上半身，XL的下半身……

⚫不愿意穿紧身裤或者短裤，拍照很少拍全身。

02.

案例分析

传说中的梨形身材

有的人，明明上半身匀称，但下肢就很粗壮，这就是传说中的梨形身材为什么会这样?日本BTS电视台进行了一项相关的调查研究，结果发现：问题可能出在脚趾上！

该节目找来了两个女生，她们上半身相差无几。

但下半身却一粗一细~

不同点在脚趾上

经过观察，腿较粗的女生的脚趾是几乎不着地的，而腿较细的女生脚趾却严严实实地踩在地上。

节目组也准备了仪器来检，结果发现，腿粗的女孩脚趾没有贴地，所以显示为蓝色;右边的有贴地，则显示出红色。

“跷脚趾”竟是常见问题

扩大实验样本，可以发现，跷脚趾竟是腿粗人的常见问题，梨形身材的人大多数都在不自觉地翘脚趾。

03.

形成原因

为什么腿会变粗？

STEP 1

脚趾翘起来的，重心会后移，脚就会不稳。

STEP 2

小腿和大腿就会过度用力，这样的话小腿和大腿就会长出多余的肌肉。

STEP 3

为了给这些肌肉提供营养，周围的脂肪就会增加。

STEP 4

在不运动的情况下，这些脂肪就无法被消耗掉，腿就会逐渐变粗。

为什么会翘脚趾

为什么脚趾会往上翘呢？实际上跟平时穿的鞋子有一定关系。如果穿的鞋子偏大，为了防止鞋子脱落，就会把脚趾翘起来，以起到将鞋子扣住的作用，让鞋子更加贴合脚这些动作都是在无意识状态下做。

04.

解决方法

一张肌贴就可以

其实想把悬空的脚趾头放下来很简单，只要把脚底内侧往里推，脚趾头就会自然的着地了。

然后可以借助肌贴，把脚底紧紧绑住，然后在脚背上贴好胶带就ok啦！

这样十个脚趾头，就可以像腿细的女生一样，牢牢地贴在地面上啦！

最后，要想拥有好的腿型，重点不应在矫正，而是注重日常生活习惯，例如掌握正确的站立、行走方式；另外，不能身材焦虑，过分追求“好身材”，有可能会损害身体健康，得不偿失，不如学习相关知识，科学健身塑型。