半月式的理疗功效 Half Moon Pose 主要步骤: ①做伸展三角式;②曲左膝,右脚随身体于地面向前滑,左手置于左脚前地面,距左脚约1英尺外,略偏身体外侧与身体呈一线;③呼气,伸直左腿,同时抬起右腿与身体呈一线,双掌与右脚脚趾均指向前方;④转头仰望右大拇指,身体平衡于左手与左腿之上;⑤保持该姿势,正常呼吸;⑥呼气,按上述相反顺序恢复至起始姿势;⑦重复上述动作做另外一侧。有用吗保湿最新数码产品化妆水适合20岁的眼霜排行榜护肤美白最好的是哪个 瑜伽功效: ①减少腹部与盆腔器官充血。②有助肺部排痰。③加强身体平衡,改善仪态。④加强内耳与眼功能。⑤加强血液循环至头、颈、视床下部及头、颈部的内分泌腺。⑥有助手、脚静脉流通。⑦强健脊椎。⑧强健腿、膝及臀关节。⑨减少大腿脂肪。 瑜伽理疗作用: ①泌尿生殖器官(膀胱、子宫)不适。②消化不良。③慢性气管炎。④轻微眩晕。⑤记忆力、注意力与视力不佳。⑥失眠、脱发。⑦内分泌腺(脑下垂体、甲状腺、副甲状腺)失调。⑧关节炎。⑨脊椎僵硬。⑩大腿肥胖及双腿无力。 |
美国ASYEI学院 (浏览: 636 ) 时间:2008-3-26 |
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