新的一年，放下手机，早点睡吧

文 / 芳 酱 · 图  / 网 络

全文1752个字，预计阅读时长5分钟

“闭上双眼，顺利进入梦乡”，好像是我们这一代人不可逾越的天堑。

睡前抱着手机，越看越兴奋，越看越迷茫；夜越熬越深，发现美好和现实的落差越来越大，心也就一天比一天空洞。

我们可以抱着手机不吃不喝，但不吃不喝的时候不能没有手机，大吃大喝的时候还是不能没有手机。

手机已经在无形中淡化了我们与家人的亲密关系，弱化了我们感知周边温度的能力，放大了我们内心的焦虑。

答应我，新的一年，放下手机，早点睡吧。

不可否认，手机这种神器啊，已经深入人人肺腑，上至花甲，下至孩童。花甲喜欢它，孩童也爱不释手。

以前我们说一叶障目不见泰山，而现在，即使我们紧闭大门也可以通过手机窥遍天下。

可是，手机里的信息，是真的有那么丰富多彩且营养价值高吗？

我们窥来的奇闻异事，有几件是与自己息息相关的呢？有研究表明，我们每天关注那么多信息，其中98%都与我们无关。

也就是说，手机里很多无效信息占据了我们的大脑，成为了大脑里的垃圾。

然而我们每天只能清理一点点，久而久之，我们的大脑就变得迟钝，无法敏捷地筛选对我们有用的信息。

我们的肚子里装满了全世界，可全世界哪里容得下如大杂烩般的我们啊？

你有没有发现，世界上能崭露头角的，永远是那些高精尖的专业人士。

越高级的人，他们的世界越精简单一。北大韦神就是一个特别好的例子。

当然，我们不可能成为他们。

但至少，我们可以精简我们每天摄取的信息，多留些内存来储存那些对我们真正有用的信息吧。

当我们抱着手机熬夜的时候，手机会为我们的健康负责吗？它不会。

世界每天都在变化，手机里的信息每分每秒都在变化。而我们呢，在让自己发生变化吗？

你躺在床上看手机的姿势变过吗？你每天刷完手机后，你的内核发生改变了吗？

万事万物在变，唯有你不变。你还是那么迷茫，那么无趣，那么循规蹈矩。

当很多信息充斥我的大脑的时候，我真想敲爆自己的脑袋，让里面的垃圾信息全部倒空，然后谨慎地摄取每一条信息。

很多时候，我们觉得活着很累的原因，大概是因为我们看到了别人的优点，看到了别人的成功，看到了别人的幸福，而缩小了自己的优点，发现不了自己的成绩，忽略了自己拥有的幸福吧。

杨绛老先生说：

无论人生上到哪一层台阶，阶下有人在仰望你，阶上亦有人在俯视你。你抬头自卑，低头自得，唯有平视，才能看见真实的自己。

可我们时时刻刻都抱着手机，连睡前时间都不放过，盯着与我们相距甚远的全世界，哪有机会平视自己，哪有慧眼看见真实的自己啊？

手机不是我们的全世界，我们的全世界是我们当下感知的生活、爱着的人和事、追逐的梦和远方啊。

新的一年，放下手机，早点睡吧。

少看一条新闻，不会错过什么；少看一则视频，不会亏掉什么；少发一条朋友圈，不会损失什么。

但是，我们多看一条新闻，就会少睡半小时；我们多看一则视频，内心就会慌乱一小时；多发一条朋友圈，睡眠质量至少会降低20%。

突然想起来海桑在《我是你流浪过的一个地方》里写的，正是我想表达的：

你呀，你别再关心灵魂了，那是神明的事。你所能做的，是些小事情，诸如热爱时间，思念母亲，静悄悄地做人 。像早晨一样清白。

我们啊，别再那么关注手机了，那是手机开发商的事。我们能做的，就是利用好手机的功能，而不是被手机夺去一切。

白天的工作和学习离不开手机，是情有可原。可是晚上睡觉，我们还不能放下手机吗？

把手机扔得远远的，即便坐着什么都不做，就是发发呆，也好过死盯着手机，等不到一条称心如意的短信强。

放下手机，早点睡吧。

只想与你共勉。

2023年，放下手机，早点睡。

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晚安，祝君好梦。

作者简介

芳酱，90后写作人，中国散文学会会员、湖南省网络作家协会会员。曾从事日语翻译多年，现汉语言文学在读。在最深的夜写最真的文字。