身体出现5个变化，证明血糖已慢慢被控制，糖友病情在好转！

随着餐桌上出现的食物越来越丰富，我们的体重也在慢慢变化，和体重一起改变的，可能还有看不见摸不着的血糖，比如高血糖就非常常见。在以前，大部分血糖有异常的人都是老年人，现在很多年轻人的体检单上也被盖上了高血糖。

排除掉不可控的遗传等因素，饮食已经被现代医学当成了引起高血糖的一大“根源”。尤其是现在很多上班族，作息和饮食都不规律。再加上其它的不良习惯，导致身体素质下降了许多，更是造成了“三高”疾病的多发，尤其是高血糖，每年确诊的年轻人超级得多，这不得不引起我们的重视。

身体出现5个变化，证明血糖已慢慢被控制，糖友病情在好转！

1、患者自我感觉良好，口渴症状减退

首先，口渴是糖尿病的典型症状之一，这是由于血糖浓度过高，导致多余的糖分从肾脏流出，产生渗透压导致多尿，频繁排尿造成体内水分流失，出现口渴、多饮的症状。如果血糖控制到合理范围，水分丢失减少，口渴症状也会减退。

2、乏力症状减退

血糖过高导致身体代谢紊乱，营养物质进入身体后，不能被身体所吸收；同时还可能引发低血糖，出现浑身没劲；当胰岛素分泌相对或绝对不足的情况，导致人体对葡萄糖的利用率下降，造成组织失水，可能会引起电解质失衡，出现浑身无力、精神乏力等症状。当这种症状有所改善时，说明你的血糖控制得还不错。

3、皮肤瘙痒改善

日常生活中，持续性的高血糖会刺激到神经末梢，若血糖没有得到合理的控制，那么就很容易导致顽固性的皮肤瘙痒。一开始，瘙痒只是出现肛门和外阴周围，由于血糖刺激和局部感染，通常瘙痒会集中在外阴部，随着血糖进一步恶化就会导致全身瘙痒。

4、逐渐恢复理想体重

身体过胖，体重超标会造成胰岛素的敏感性下降，脂肪细胞的代谢活动力上升，加重糖尿病的病情。体重下降，血糖逐步稳定。

5、视物模糊、下肢麻木等症状逐步减轻或消失

这两种症状都是糖尿病的并发症。血糖长期过高会压迫眼睛周围神经，造成神经病变，眼压升高，视力下降，出现视物模糊、白内障、青光眼等症状；脚部血管硬化堵塞导致下肢出现麻木。如果这两种症状减轻，说明血糖控制得不错。

稳定血糖水平，平时需做好这3件事

1、补充降糖营养

对于血糖高的人，应该多补充含有膳食纤维的纤唐一号，纤唐一号中含有集茯苓、鸡腿菇、猴头菇、姬松茸等多种特殊营养成分，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时调节血脂血压。

2、饮食调理

饮食是控制血糖的一个重要原因，平时大家要少吃油腻、辛辣等食物，忌食甜食，可以适当吃些水果和蔬菜，减少胰岛压力。

此外，需要注意的是，严格控制主食摄入量，主食最好以粗粮为主，在保证不增加身体糖分和脂肪的前提下，还需要保证身体的基本营养，饮食不要太过于单一。

3、坚持运动

运动能提高身体对血糖浓度变化的敏感性,增强胰岛素和受体亲和力,并且可能增加肌肉对葡萄糖的利用,以此有效地改善糖代谢,达到降糖的目的。