《走出童年情感忽视》 作者：乔尼丝·韦布 评分：8.1
内容简介
在你的童年，父母虽然给了你充足的物质条件，但是未能充分回应你的情感需求，因此你开始压抑自己的情绪和感受，筑起了一道心墙。父母缺乏情感能力，你自然也就学不到。长大后，你时常感到情感空虚，无法与他人建立真正的亲密关系，这是因为你缺少了建立有意义关系的最重要条件——与自己情绪的沟通渠道。
本书运用丰富的案例和练习，让你了解童年情感忽视对成年生活有哪些隐性影响，教你识别和治愈童年情感忽视，培养本应在儿时培养起来的情绪感知和情感沟通技巧，在与伴侣、父母、孩子的交流中修复童年的伤痕，收获更加有质量的亲密关系。
摘录
你的父母有情感上的盲点时，会发生什么事呢？答案是：他们在养育你的时候，忽视了你的某些情感需求。这自然导致了你在长大后也无视自己的情绪。这种对情感的无视会传递下去。像不断送出的礼物一样，童年情感忽视会自动地从一代传到下一代。
在成长过程中，当你在父母眼中看到一个不合适、不清楚或者不准确的倒影时，你没有机会去知道自己究竟是谁。这样一来，你会在缺乏对自己真实本性的认识中奋斗一生。这会影响你生活的方方面面，从选择职业，决定去哪里生活，到选择人生伴侣。
你无法选择自己的感受。它们是你生命体的一部分，也是过去和现在处境的产物。
感受不受制于道德判断。正确和错误的概念不适用于感受。永远不要因为你的感受去评判自己。
觉知和接受你的感受是很关键的。觉知你的感受当然很重要。同时，即使你不喜欢自己的感受，你也必须接受它。这是管理情绪的第一步。
你应该勇敢地表达感受。很多人对于他们作为父母的角色，以及在面对自己的孩子时，有种不舒服的感觉。他们很少在外面表达这些感受，因为他们害怕别人会评判他们。永远不要让自己因为表达感受而感到惭愧，有许许多多像你一样关爱孩子的父母都有类似的经历。
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