《被讨厌的勇气》作者岸见一郎、古贺史健，2015年由机械工业出版社出版。作者开门见山的指出阿德勒在心理学上地位比肩弗洛伊德，本书属于阿德勒心理学的入门书籍。
推荐者在序言的反思，也是我们需要反思的——“过分认同并忠诚于一种信条，不知不觉间开始通过一根管子去观察世界和人生。” 是说自己接受某种信念以后，思维固化，很难再打开新思路。
弗洛伊德强调内心和过去的世界；阿德勒则强调活在当下。
生活给我们各种束缚，表面看起来是时间、金钱、人际关系，实际上这些束缚是心灵的。阿德勒试图把人从这种束缚中解脱出来，让人重获心灵自由。
阿德勒认为三大束缚：①过去 ②人际关系 ③未来
【过去】
很多心理学家认为人是过去，尤其是童年经历的产物。这些经历变成了潜意识，决定着我们的人生。阿德勒认为，重要的不是过去，而是怎么看待过去，我们对过去的看法是可以改变的。
所谓的“心理症状”并不是过去经历的产物，而是为现在“目的”服务。
【人际关系】
很多心理困扰来自社会和他人的期待和评价。正是这种评价体系，造成了人的骄傲和自卑。人们又经常借“爱”之名，行支配和控制之实。
在阿德勒眼中，理想的人际关系是“我爱你，但与你无关”，他认为每个人的课题都是分离又独特的。我怎么爱你，这是我的课题，而你要不要接受我的爱，这是你的课题。—— 课题分离
每个人都守自己的本分，过自己的人生，人和人之间就没有那么多纠结和烦恼。
【未来】
如果将现在看作通往人生的路上，就是把“现在”贬低成了实现“未来”的工具。但“现在”却是我们唯一经历和拥有的。“当你急着奔向未来时，说明你已经不喜欢现在了。”阿德勒哲学强调当下的意义，认为这才是生活的真谛。
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