太在意结果的事儿，太用力的事儿，太勉强的事，最后结果都不会很好。
说说我做自媒体拍短视频的经历，我是从2021年四月份开始拍短视频的，快两年了。
最开始拍短视频的时候，我特别在意结果，在意播放量，点赞量，转发评论等等这些数据。每次拍好了短视频转发朋友圈，转发社群，让大家帮我点赞评论，有时候很多人不愿意，后来就不勉强大家了。
那个时候拍短视频，每天都会花费很多时间去做文案构思，总担心拍出来的视频不好，有时候花费一两个小时，两三个小时，最后拍的短视频数据也不是很好，就很焦虑。
后来我转变了思路，就把拍短视频改为记录生活中那些有意义的事，美好的事，反而不用想那么多文案了，养成随时用视频记录的习惯，反而有很多作品出来，产量也非常高，基本上能视频日更了，数据反而越来越好。
我现在做很多事情，不喜欢用坚持两个字了。一般用坚持两个字去做的事情，好像是勉强自己，违背自己意愿，靠意志去做的事，结果往往不尽如人意。
比如锻炼身体，我现在也不用坚持了，有时间就去跑跑步，爬爬山，再打打篮球。每天给自己留一个小时运动时间，不需要坚持，也不需要勉强自己，有时间就去锻炼，反而很享受运动的过程。
心理学里面有一个叫墨菲定律：如果事情有变坏的可能，不管这种可能性有多小，它总会发生。
也就是说，做任何事情不要心存侥幸，不要总往坏的方面想，你如果往坏的方面想，很大的机率，这件事情会为会往坏的方面发展，结果一定不好。如果你尽量往好的方面想，那这件事情有可能会越来越好，结果也会越来越好。
比如参加一次重要的考试，你总担心着会考不好，担心自己某一方面知识没掌握好，怕老师出的题是自己不会做，心里很紧张，很大机率这次考试你考不好。
换个角度，如果你内心里自信满满，相信自己这次考试一定可以考得很好，那就沉着冷静，深思熟虑，结果往往是好的，这就是墨菲定律。
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