只吃菜不吃面食减肥吗

在很多人看来，减肥不应该吃主食，而应该多吃蔬菜，只吃蔬菜不吃面食。

能起到一定的减肥效果。

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但是只吃蔬菜不吃主食不利于营养的吸收，还可能

导致营养缺乏

，五月

诱发低血糖和营养不良

等待问题出现。

此外，吃太多的素食或添加太多的油很容易导致身体变胖。

在减肥的路上，很多人认为吃蔬菜而不是面食会有更好的减肥效果。一般来说，偶尔吃一两天没有主食的蔬菜，对减肥会有一定的好处，但不建议长期这样做。一到两次，只吃蔬菜不吃主食，有利于减肥，加快体内溶解物质的排出，促进体内毒素的排出。但是吃蔬菜的时候要尽量选择水煮凉拌的，不要做的太油腻，尤其是经常吃火锅的蔬菜，可能不利于减肥。