根据权威部门的数据显示，国人牙齿健康程度较低，90%成年人在不同程度上患有牙周病，主要原因是国人对口腔清洁与护理的认识不到位，清洁工具选择的也不适合，导致人群中患有牙周病的比例还在不断的升高。那么我们在生活中如何才能避免牙周炎的出现，减缓或预防呢？作为一名口腔博主，我今天就来给大家科普一下关于牙周炎的口腔护理危害误区，请大家认真查阅，以备不时之需！
首先我们先来了解牙周炎是由什么引起的，这样可以更好的对症下药。牙周炎其实是一种由牙菌斑和牙结石共同作用，引起的牙周慢性炎症。在牙周炎初期，牙菌斑与结石在牙龈沟处进行积累，如果没及时将它们清除，会压迫和刺激牙龈部位，导致牙龈出现炎症。若牙龈炎症未得到处理与救治，会导致牙龈红肿、发炎甚至流脓，牙槽骨吸收明显，病情发展严重，普通的治疗是不能根治的，必须进行牙龈麻醉、专业深刮、后期精心护理才可以逐渐治愈。所以牙周炎人群的口腔护理是需要格外注意的，尤其是以下17大误区，千万不能犯！否则可能导致牙病加剧，甚至引发牙龈萎缩！
误区1：没有检查口腔健康的习惯。
定期前往专业口腔医院或诊所进行口腔检查，可以及时发现口腔、牙齿疾病。早发现，早治疗，能避免病情继续恶化，减少痛苦。频率的话，每半年或者一年进行一次较为全面的口腔检查，以监测口腔的健康。
误区2：认为牙周炎会自愈，不去管它
牙周炎是不会自愈了，因为它是属于比较严重的牙病了，是众多牙结石形成之后刺激牙龈，引发长期炎症的结果，一定要及时看牙医，不要等它自己好，只会越来越严重。
误区3：生活中不注意戒烟
我们可以很明显的发现，生活中喜欢抽烟的朋友常常会患有一些口腔疾病，比如口臭、牙齿发黄等不良症状。这是因为香烟中含有大量的尼古丁等生物碱、酚类、醛类、杂环族化合物，它们容易对口腔造成损伤，进而引发牙周炎。
误区4：生活中频繁饮酒，甚至嗜酒如命。
酒精也会刺激牙龈，并且酒精含量高的饮品在一定程度上具备麻醉作用，让牙齿疼痛的感觉降低，从而即使我们存在轻微的牙龈炎症状，也往往没能察觉到，久而久之，牙周炎等口腔疾病也就发生了。
误区5：饮食单一，缺乏均衡的营养吸收。
当身体中缺乏钙、磷、锌等矿物元素时，牙周炎的患病率会增加。因为这些元素是牙龈中无机盐构成的主要成分，需要通过生活中丰富的食物中摄取。所以我们饮食不能单一，可以在日常饮食中可以多食用牛奶、水果、粗粮、含纤维素多的蔬菜，同时也应多补充丰富的蛋白质，保证营养均衡搭配可以促进人体对这些矿物元素的吸收。减少患上牙周炎的几率。
误区6：在生活中没能养成漱口的习惯。
比如饭后忘记漱口，口腔中还有食物残渣未清洁掉，这些都是不应该出现的，漱口那么简单的事都懒得做，患牙周炎是迟早的事。需要说明的一点是应当用温水漱口，这样可以避免冷水给牙龈部位带来的刺激。
误区7：清洁口腔频繁使用漱口水。
漱口水中广谱抑菌剂、表面活性剂、氯化锶等物质，频繁使用，会破坏口腔环境，当口腔环境遭到破坏，牙周炎很容易就发生了。一周其实两三次即可。
误区8：生活中刷牙方式不正确。
很多人只会一种刷牙方式，那就是横向拉锯式刷牙，这种刷牙方式易磨损牙齿，还刷的不干净。务必学会使用巴氏刷牙法，就是竖向刷牙，让牙刷刷毛能深入牙缝，上下挥动牙刷，可以有效祛除牙缝、牙龈沟等处的有害细菌，能极大程度上避免牙周炎的出现与恶化。
误区9：使用过多美白牙齿产品。
美白牙膏、美白牙贴、美白仪等，没有太大必要常用常买，产品昂贵、花钱多不说，里面的很多化学物质还有可能对口腔造成其他副作用，加重牙周炎。
误区10：使用的牙刷刷毛太硬，认为清洁力好
预防牙周炎也要注意自己所用牙刷是否是软毛的。尤其是牙周炎人群来说，因炎症的存在，牙刷最好要选用刷毛适中偏软的，以避免刷牙过程中对炎症部位造成伤痛。
误区11：不注意更换牙刷。
如果长时间不换牙刷，牙刷刷头易出现炸毛、软塌等情况，严重影响清洁效果，同时牙刷是一个很容易滋生细菌和污迹的地方，长时间使用，易使口腔感染，导致牙周炎的出现。
误区12：忽略对牙龈部位的按摩。
大家平时没事可以自行多按摩一下牙龈。用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。
误区:13：未选用效果更好的口腔清洁工具。
如果大家想要预防和改善牙周炎问题，一定要做好日常牙齿清洁，尤其是牙缝、牙龈沟、牙窝沟、两侧磨牙等几个地方是牙病高发区，但靠手动牙刷很难清洁到位，所以常常沉积大量牙菌腐蚀牙齿，加重牙周炎。因此我建议牙周炎人群使用电动牙刷和冲牙器，有更好的清洁效果，还省时省力，坚持使用还可以美白牙齿，清新口腔，对保护牙周炎人群的口腔健康有很大好处。
不要感觉自己口腔很健康，也没患上牙周炎，而实际上成年人牙周病发病率高达86%，基本人人都有，减轻牙周炎病症已经成为刻不容缓的事情，这也是牙医推荐我们使用冲牙器、电动牙刷的主要原因！
选择电动牙刷、冲牙器，要选震感脉冲均匀、跨度大、不伤牙的！避免使用网上那种网红产品，防止伤牙。飞利浦和洁碧、扉乐的专业性比较高，其中飞利浦、洁碧力度足够,不过可跨度偏窄，适用范围也有些窄，需慎重选购。牙医较推崇扉乐FILIX，专业“不伤牙”技术，国内唯一专业的护龈护牙牌子，多年震频调校清洁力强而不伤牙，能降低80%冲刷伤害，且为牙周炎人群制定了合适的震动频率、清洁力度、和刷头类型组合。虽然从不做广告，但牙医普遍推荐！
误区14：忽略牙线对口腔清洁的重要性。
牙线可以去除牙缝间隙之间的食物残渣，避免牙菌斑的滋生。当口腔中牙斑菌的量被抑制，进而可以避免牙周炎等不良口腔疾病的发生。大家可以选择小鹿妈妈、屈臣氏家的，专业度更高。
误区15：盲目使用牙结石去除器
护理口腔不能盲目，切忌使用各种牙结石除去器，像这种比较不常见的产品，极大程度上相关调教没做好，用法也极其苛刻，容易导致牙周炎更加严重。
误区16：使用单侧牙齿咀嚼。
不要经常使用单侧牙齿咀嚼，不用的那一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎、牙周炎，且引起面容不端正，影响美观。
误区17：未及时拔除口腔中的程度严重的蛀牙。
如果在口腔检查中发现程度很重的坏齿，要及早拔掉，因为它们容易发炎，使得牙周炎的状况加重。
以上的17点误区是大家常犯的，希望大家在有空的时候多关注自己的口腔健康，避免日常对口腔清洁不到位而引起牙周炎或其他口腔疾病，也希望通过本期的文章，大家能够对口腔清洁与护理有更深的认识，远离牙周炎带来的痛苦！
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