壹
羊肉萝卜粥
材料：羊肉汤1500g，羊肉100g，白萝卜100g，高粱米、大米各50g，陈皮末、葱末、姜末、料酒各10g，盐6 g，五香粉3g，香油适量。
做法：
1.高粱米淘洗干净，用水浸泡4h；大米洗净，浸泡30min；白萝卜洗净，切丁；羊肉洗净，切成薄片。
2.锅置于火上，倒入羊肉汤、料酒、五香粉、陈皮末和适量清水，大火烧开。
3.加入高粱米、大米煮至七成熟，加白萝卜丁煮成稀粥，加羊肉片煮熟，再加入盐、葱末、姜末、香油调味即可。
功效：补肾强身，水肿，疟疾、牙痛等热性病症者不宜食用此粥。
贰
黑芝麻茶1
做法：黑芝麻8g，茶叶5g，黑芝麻放锅小火炒黄压碎，茶叶冲泡后，加黑芝麻Ok。
功效：有效养血，可滋补肝脏与肾脏，改善皮肤粗糙现象。
叁
当归生姜羊肉汤
材料：当归9g，生姜15g，羊肉500g。
做法：先将羊肉洗净，除去筋膜，切成小块，接着用开水汆过，沥干水备用，然后把当归，生姜分别用清水洗净，生姜切片，做汤时生姜下锅内稍稍炒一下，再倒入羊肉炒至水干后铲起，然后和当归一起放在砂锅内，同时加上适量清水，大火烧开后，再用小火煨2h，加入盐，味精调味就ok.
功效：补血养血，温中补虚，祛寒止痛，治疗寒性的疝气、腹痛、两胁疼痛，对产后妇女气血虚弱，阳虚失温导致的腹部凉痛，血虚乳少，恶露不止都有明显效果。咽喉痛，上火，发烧患者忌用。
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