每日一方（七十五）

壹

苏子茯苓薏米粥

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材料：苏子6g、薏米30g、茯苓粉12g、大米适量。

做法：

1、苏子用纱布包裹。

2、将苏子包与薏米、茯苓粉、大米加约1000ml水煮粥服食。

3、食用时去除苏子包即可。

功效：减少多痰的困扰，改善症状，促使病情缓解。此粥祛肺痰，同时还有补肺健脾的作用。

贰

蜂蜜金银花茶

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做法：蜂蜜一大勺，金银花15-20g，将金银花煎水，去渣放凉，加蜂蜜溶化后服用，即可。

功效：润滑肠道，促进排便。

叁

补肝汤

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材料：当归10g、⽩芍10g、川芎6g、熟地⻩10g、酸枣仁6g、⽊⽠6g、炙⽢草6g。

做法：以上药材，加上适量水，然后煎服。

功效：主治肝⾎不⾜，所以能够补肝、养筋、明⽬。⼤家如果同时有肝阳上亢的症状，可以加上⽩菊花。

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养生养心

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