每日一方（九十）
薏米香菇粥
材料：薏米80g、粳米100g、虾皮10g、香菇3朵，高汤、盐、植物油。
做法：
1、薏米洗净，浸泡约2h；粳米洗净，浸泡30min；香菇泡软、去蒂，切成小丁。
2、将薏米、粳米放入锅中，加入高汤，用大火烧沸后，转小火熬成白粥。
3、另起炒锅，倒入植物油烧热，放入香菇丁、虾皮炒熟，加入盐拌炒均匀，盛出，倒入薏米搅匀煮沸即可。
功效：促进营养吸收利用，经常食用能降低血液中的胆固醇，防止动脉粥样硬化，对防治脑溢血、心脏病、肥胖症和糖尿病都有效。
黄芪蜜茶
材料：黄芪800g，蜂蜜适量；
做法：
1、锅中放入清水，将切好片的黄芪放入煎煮成浓汁。
2、将蜂蜜放入调匀。
3、每次饮用时，取约10g，加入温开水冲泡饮用即可。
功效：针对体弱体虚者，可以帮助改善体质，增强抵抗力。
香蕉银耳百合汤
材料：干银耳15g、鲜百合120g、香蕉2根、枸杞5g，冰糖100g、水3杯。
做法：干银耳泡水2h，拣去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸笼蒸0.5h取出备用；新鲜百合拨开洗净去老蒂；香蕉洗净去皮，切为0.3cm小片；将所有材料放入炖盅中，加调味料入蒸笼蒸0.5h即可。
功效：此汤具养阴润肺、生津整肠之效。
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