鸭⾁冬⽠粥
材料：冬⽠、熟鸭块各500g，粳⽶300g，鲜荷叶半张，⽔发冬菇5朵，陈⽪3g、盐、葱花、姜蓉、⾹油。
做法：
1.冬⽠去⽪、瓤，洗净，切厚块；冬菇洗净，切⽚。
2.粳⽶洗净，泡0.5h后沥加⼊适量清⽔，⼤⽕煮沸，放冬菇⽚、冬⽠块、鲜荷叶、陈⽪同煮沸后转⼩⽕继续熬煮20min。
3.将熟鸭⾁后放⼊粥中，同煲1h，最后加⼊盐、葱花、姜蓉、⾹油调味即可。
功效：滋补养颜,养胃生津，适用于肾炎、水肿、妊娠水肿等的治疗或预防。
决明子茶
材料：决明子500g；
做法
1.将决明子放入锅中，以火炒黄。
2.将决明子放入瓶中保存，每次取出20g放入保温杯中，以滚水冲泡即可饮用。
功效：保护视神经，能减轻视力模糊症状，防治青光眼与白内障。决明子较寒，女性寒凉者或阳虚者少吃或不吃。
樱桃糖⽔
材料：⼩樱桃、⽩砂糖。
做法：
1.樱桃⽤盐⽔泡洗⼲净，放碗⾥，⽤勺⼦背使劲儿压破，放⽩砂糖腌⼀会⼉。
2.锅⾥⽔烧开，把腌过的樱桃放进去，煮⼏分钟关⽕。
3.把樱桃核过滤掉，剩下的樱桃糖⽔就可以喝了。
4.可以放冰箱保存⼏天。
功效：养心血，通心脉，也能养颜，补肾阳，抗血栓。
