其实气血，气血，很简单的字，但是实际气血的概念是源于古代中医的理论构成推动而来。
为什么说养生在气血呢？
简单来说，气就是推动人体新陈代谢，维持生命进程的物质之一。
这种物质就是人体内在的气，同样都是构成人体生命活动的物质，这里还有一个精的概念，其实就可以理解为，精是维持脏腑活动，五脏六腑的物质基础，也就是我们吸收的哪些食物而提供的精力能量，而气则是推动和调控内在的动力，也是由精转化而来的细微物质。
而血则是通行于全身，在脉中起到疏通和循环作用的物质。
也就是在我们的身体的各个管道中运行，发挥营养和滋润作用，提供全身活动的物质根本。
但是虽然气血可以拆开来这么理解。
也就是说，你可以这样理解，精就是提供我们物质活动能量的一种基础，而从它生成的气就是推动活动，调节内在的一种动力，而血液是疏通全身，通过精转化，通过气推动流通，而把营养提供给其他器官，以调节所有，维持正常生理活动。
气血的关系到底怎样呢？
《景岳全书.血证》中：“人有阴阳，即为血气。阳主气，故气全则神旺；阴主血，故血盛则形强。人生所赖，唯斯而已。”
这个意思是说气属阳，血属阴。
古代书中其实讲解的很简单，用于精辟的总结，但是不容易理解，我自己把这些意思再简单总结一下：
气为血之帅
气能生血：血液以气为生化动力。每一个转化为血液的过程都离不开气。气强盛充盈，血液则强，气亏虚则血液功能减弱。
气能行血：血液的运行离不开气的推动作用，气盛血行，气亏则血停滞。
气能摄血：血液正常循环离不开气的固定统筹的作用。对单一器官可以保证血液的运行和功能，从而发挥作用，如果失去统摄，就会导致疾病。
气为血之母
血能养气：血液的营养提供各个器官的营养和支持，也为气的生成提供活力。
血能载气：气在血中，依附于血，而运行全身。血行则气行，血虚则气虚。
所以，注重气血是第一位，否则，如果气血不足，就会导致脏腑功能下降，会过早的衰老，而且身体会百病从生。
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