继续第二个经络穴位解析
手阳明大肠经（运行：早5-7点）
手阳明大肠经注意事项：
1、大肠经为多气多血之经，经常拍打可以刺激淋巴系统，增强保护，增加人体免疫力，防止淋巴结核病生成。
2、此经适合刮痧、拍打。可以清热解毒，预防暗沉暗疮。
3、每天拍打1次，12分钟左右，双手交替均做。
4、孕妇不宜拍按、针灸合谷穴，尤其是怀孕后期会对孩子不利。
5、大肠经穴位有20个，左右两侧共40个。
6、大肠经上的疾病表现有5种：分别在经络、脏腑、五官、四肢上。
①经络病：大肠经不畅，会导致食指、手背、上肢、后肩等经络循行部位产生疼痛和酸、胀、麻等不舒服的感觉。（表象）
②脏腑病：肠鸣腹痛、便秘、泄泻、脱肛等。大肠气绝则泄泻无度，大便失禁。（内状）
③五官病：眼睛发黄、口发干、眼睛干涩、流涕或鼻出血、牙龈肿痛或者咽喉肿痛等一系列症状。（表象）
④亢进热病：便秘、腹胀痛、头痛、肩与前臂部疼痛、指痛、体热、口干。（表象+内状）
⑤衰弱寒病：便溏、腹泻、腹痛、晕眩、上肢无力、手足怕冷。（表象+内状）
从始发穴商阳穴开始：
1.商阳穴：五音之肺音，而腑属于阳，也是阴之对
主治：咽喉肿痛、昏厥、中风昏迷、热病汗不出。
位置：在手指，食指末节桡侧，指甲根角旁开0.1寸（指寸）。
取穴：手掌自然伸出，右手握住左手食指，弯曲右手拇指用指尖垂直掐按拇指侧位置。
用力掐按穴位，有刺痛感，左右手各1-3分钟每天。
功效：清热解表，苏厥开窍。
保健方法：
①按摩：用大拇指指尖用力掐揉商阳，可治疗咽喉肿痛、中暑、中风昏迷。
②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗下牙痛、耳鸣、耳聋等疾病。
2.二间穴：旨在第二、三指骨缝隙凹陷处，而且属于大肠经第2个穴位
主治：咽喉肿痛。
位置：在手指，第2掌指关节桡侧远端赤白肉际处。
取穴：手握拳，食指挨近手背的第三指节褶皱处。
保健方法：
①按摩：用大拇指按揉二间200次，每天坚持，能防治咽喉及眼部疾病。
②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗咽喉肿痛、湿疹。
3.三间穴：因在第二、三指骨缝隙凹陷处，同样意在大肠经第3个穴位
主治：咽喉肿痛、身热胸闷。
位置：在手背，第2掌指关节桡侧近端凹陷中。
取穴：手握拳，食指手背侧掌骨下凹陷处。
掐按穴位每次1-3分钟，有酸痛感。
功效：泻热止痛，利咽消炎。
保健方法：
①按摩：用大拇指按揉三间200次，每天坚持，能防治咽喉及眼部疾病。
②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗腹痛腹泻。
4.合谷穴：合拢的山谷，而隆起的山谷意在食指和拇指间隆起的肌肉
主治：热病无汗、头痛目眩、鼻塞、鼻渊、耳聋、耳鸣、目赤肿痛、牙痛、龋肿、咽喉肿痛、口疮、口眼歪斜、腹痛、便秘。
位置：在手背，第2掌骨桡侧的中点处。
取穴：食指、拇指并拢，肌肉最高点即是。/比划真棒的手势，食指拇指缝隙最高点即是。
用拇指垂直按压，有酸痛感，左右手各3分钟。
功效：疏通经络，镇静止痛，清热解表。
保健方法：
①按摩：用大拇指指尖用力掐揉合谷200次，可治疗急性腹痛、头痛。
②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗上述疾病。
5.阳溪穴：经属阳，位置在手背，手背为阳，且为山洼流水之沟，是小的溪水流过的地方
主治：目赤肿痛、热病心烦。
位置：在腕区，腕背侧远端横纹桡侧，桡骨茎突远端，解剖学“鼻烟窝”凹陷中。
取穴：大拇指向上翘起，其余四指并拢，在腕中两侧凹陷中，拇短伸肌见与拇长伸肌腱的凹陷中。
垂直按压穴位3分钟，有酸胀感。
功效：清热散风，通利关节。
保健方法：
①按摩：用大拇指按揉阳溪200次，每天坚持，能防治咽部及口腔疾病。
②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗牙痛、目赤肿痛、腰痛等疾病。
③刮痧：从手腕向手指方向刮拭3～5分钟，每天3～5次，可用于治疗头痛、牙痛、发热无汗等疾病。
6.偏历穴：倾斜的行走路径，意在从这里走可以络于肺经
主治：耳聋、耳鸣、鼻出血、肠鸣腹痛。
位置：在前臂，腕背侧远端横纹上3寸，阳溪与曲池连线上。
取穴：两虎口垂直交叉，中指指端落于手臂前面，凹陷位置,按压有酸胀感处即是。
保健方法：
①按摩：用大拇指按揉偏历200次，每天坚持，能防治耳鸣、耳聋、牙痛、腹痛、前臂痛等疾病。
②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗前臂冷痛。
7.温溜穴：温暖流通之处
主治：寒热头痛、面赤面肿、口舌痛。
位置：在前臂，腕横纹上5寸，阳溪与曲池连线上。
取穴：曲池与阳溪连线中点处，向手指方向下1寸处，即是。/或下廉穴下3寸处。
保健方法：
①按摩：用大拇指按揉温溜200次，每天坚持，能防治鼻出血、牙痛、腹痛、前臂痛等疾病。
②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗前臂冷痛、腹痛。
8.下廉穴：前臂边缘，隆起的肌肉内侧下方
主治：腹痛、腹胀、上肢不遂、手肘肩无力。
位置：在前臂，肘横纹下4寸，阳溪与曲池连线上。
取穴：上廉下1寸，从曲池与阳溪连线处下4寸处。或连线曲池下1/3处。
食指与中指并拢用指腹垂直按压，每次左右各1-3分钟。
功效：调理肠胃，通经活络。
保健方法：
①按摩：用大拇指按揉下廉200次，每天坚持，能防治腹痛腹胀、前臂痛等疾病。
②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗头痛、腹痛、风湿痹痛等疾病。
9.上廉穴：前臂边缘，隆起的肌肉内侧上方
主治：腹痛、腹胀、吐泻、肠鸣、上肢肿痛、上肢不遂。
位置：在前臂，肘横纹下3寸，阳溪与曲池连线上。
取穴：手三里穴下1寸，从曲池与阳溪连线下3寸处。
保健方法：
①按摩：用大拇指按揉或弹拨上廉，可治疗上肢痹痛、腹痛。
②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗肠鸣泄泻、肩臂酸痛麻木等疾病。
10.手三里穴：手臂上肢3寸处
主治：腹痛、手臂肿痛、上肢不遂。
位置：在前臂，肘横纹下2寸，阳溪与曲池连线上。
取穴：曲池和阳溪连线上，从曲池下2寸处。
保健方法：
①按摩：用大拇指按揉或弹拨手三里，可治疗上肢痹痛、腹痛泄泻、目痛。
②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗肠鸣泄泻、目痛、头痛、牙痛等。
③拔罐：用火罐留罐5～10分钟，隔天1次，可用于治疗肩臂酸痛等疾病。
11.曲池穴：弯曲的水流汇入的池塘
主治：咽喉肿痛、咳嗽、气喘、热病、腹痛、吐泻、痢疾、便秘、头痛、手臂肿痛、上肢不遂、手肘肩无力。
位置：在肘区，尺泽与肱骨外上髁连线的中点处。
取穴：把胳膊弯曲，肘横纹这条细缝靠近肘尖的部位。
按压穴位1-3分钟，先左后右，每天早晚各1次。
功效：清热合营，祛风通络。
保健方法：
①按摩：用大拇指按揉或弹拨曲池，能防治肩臂肘疼痛。
②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗肘痛、上肢痹痛。
③刺血：发热、偏瘫、目赤肿痛、耳鸣耳聋，可在曲池用三棱针点刺放血1～2ml。
④刮痧：从上向下刮拭3～5分钟，隔天1次，可用于治疗发热、咽喉肿痛、便秘、头痛等疾病。
12.肘髎（liáo）穴：肘部，临近骨的缝隙
主治：肩臂肘疼痛、上肢麻木、拘挛。
位置：在肘区，肱骨外上髁上缘，髁上嵴的前缘。
取穴：屈肘，从曲池向外斜上1横指，在肱三头肌肌腱外缘。
保健方法：
①按摩：用大拇指按揉或弹拨肘髎，能防治肩臂肘疼痛麻木。
②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗肘痛、上肢痹痛。
③刮痧：从上向下刮拭3～5分钟，隔天1次，可用于治疗上肢不举、麻木等。
13.手五里穴：手臂上肢5寸处
主治：手臂肿痛、上肢不遂、疟疾、瘰疬。
位置：在臂部，肘横纹上3寸，曲池与肩髃连线上。
取穴：手臂外侧，曲池穴上4横指（3寸）处。
保健方法：
①按摩：用大拇指按揉或弹拨手五里，能防治肩臂肘疼痛。
②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗肘痛、上肢痹痛、咳嗽、咯血、乏力等疾病。
③刺血：发热、身黄、嗜睡、瘰疬等，可在手五里用三棱针点刺放血1～2ml。
④刮痧：从上向下刮拭3～5分钟，隔天1次，可用于治疗上肢不举、麻木等。
14.臂臑（nào）穴：上肢内侧的地方
主治：瘰疬、手臂肿痛、上肢不遂、肩周炎。
位置：在臂部，曲池上7寸，三角肌前缘处。
取穴：屈肘紧握拳，使三角肌隆起，三角肌下端偏内侧，按压有酸胀感处。/举臂平至肩，在三角肌下端上方凹陷中取穴。
保健方法：
①按摩：用大拇指按揉臂臑，能防治肩臂疼痛。
②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗肩臂痹痛、目痛、瘰疬等疾病。
③拔罐：用火罐留罐5～10分钟，隔天1次，可用于治疗肩臂酸痛等疾病。
④刮痧：从上向下刮拭3～5分钟，隔天1次，可用于治疗颈痛、肩臂疼痛。
15、肩髃（yú）穴：肩部，肩胛骨肩峰端
主治：肩臂痛、手臂挛急、肩痛、上肢不遂。
位置：在肩峰前下方，肩峰与肱骨大结节之间凹陷处。
取穴：正坐，屈肘抬臂与肩同高，肩前呈现的凹陷处。/臂外展或向前伸平，肩峰前下方凹陷处。
中指食指并拢垂直用指腹按压，每日早晚左右各1次，每次1-3分钟。
功效：舒经活络，散风祛热。
保健方法：
①按摩：用大拇指按揉肩髃，能防治肩臂疼痛。
②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次可用于治疗肩臂痹痛、上肢不遂等疾病。
③拔罐：用火罐留罐5～10分钟，隔天1次，可用于治疗风热瘾疹、瘰疬、肩臂疼痛。
④刮痧：从上向下刮拭3～5分钟，隔天1次，可用于治疗风热瘾疹。
16.巨骨穴：巨大的骨骼，锁骨与肩部大骨相邻的地方
主治：肩臂痛、手臂挛急、半身不遂。
位置：在肩胛区，锁骨肩峰端与肩胛冈之间凹陷中。
取穴：沿着锁骨向外摸至肩峰端，再找背部肩胛冈，两者之间凹陷处。
保健方法：
①按摩：用大拇指按揉巨骨，能防治肩臂疼痛。
②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次可用于治疗肩周炎等疾病。
③拔罐：用火罐留罐5～10分钟，隔天1次，可用于治疗瘰疬、肩臂疼痛。
④刮痧：从上向下刮拭3～5分钟，隔天1次，可用于治疗瘿瘤、瘰疬、惊痫。
17.天鼎穴：天空高处，鼎指的是三足两耳的炊具，因位置靠近头，颈椎、胸锁乳突肌，三者为鼎立之势，所以为天鼎
主治：咳嗽、气喘、咽喉肿痛、瘰疬、瘿瘤、梅核气。
位置：在颈部，横平环状软骨，胸锁乳突肌后缘。扶突穴与锁骨上窝中央连线中点处。
取穴：扶突穴下一寸，在胸锁乳突肌后缘处。
保健方法：
①按摩：用大拇指按揉天鼎，能防治肩臂疼痛、颈痛。
②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次可用于治疗肩周炎、颈痛等疾病。
③拔罐：用火罐留罐5～10分钟，隔天1次，可用于治疗瘰疬、咽喉肿痛。
④刮痧：从上向下刮拭3～5分钟，隔天1次，可用于治疗咽痛、喉痹、瘿气（甲状腺功能亢进）。
18.扶突穴：搀扶的突起地方
主治：咳嗽、气喘、咽喉肿痛、瘰疬、瘿瘤、梅核气、呃逆。
位置：在胸锁乳突肌区，横平喉结，胸锁乳突肌的前、后缘中间。拇指弯曲，其余四指并拢，手心向内，小指放喉结旁，食指所在处。
取穴：头歪向一侧，喉结旁，平行在胸锁乳突肌前后之间或胸锁乳突肌肌腹中点处。
食指中指并拢指腹按压，每次左右各1-3分钟。
功效：利咽消肿，理气降逆。
保健方法：
①按摩：用大拇指按揉扶突，能防治落枕、咳嗽
②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗颈部疾病。
③刮痧：从上向下刮拭3～5分钟，隔天1次，可用于治疗颈痛、咽痛、喉痹、瘿气、呃逆。
19.口禾髎（liáo）穴：嘴的上边，因为禾代表谷物，上下之间缝隙处则是穴位
主治：鼻塞流涕、鼻出血、口歪。
位置：在面部，横平人中沟上1/3与下2/3交点，鼻孔外缘直下。鼻孔外缘直下，平鼻唇沟上1/3处。
取穴：鼻孔直下，在水沟穴旁0.5寸处。
保健方法：
①按摩：用大拇指或中指按揉口禾髎200次，能防治鼻部疾患。
②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗口眼歪斜。
20.迎香穴：迎接五谷之气，鼻塞顿开的地方
主治：鼻塞不闻香臭、鼻出血、鼻渊、胆道蛔虫。
位置：在面部，鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。鼻孔旁边凹陷处。
取穴：鼻翼外缘的凹陷处。
食指指腹垂直按压，每次1-3分钟，每天2次。
功效：祛风通窍，理气止痛。
保健方法：
按摩：用大拇指或中指按揉迎香，或向鼻根部搓揉200次，能防治鼻部疾患。
经络第一篇：12经络之手太阴肺经穴位解析
联系客服
