世上最长寿老人庆113岁生日，透露每天喝一杯红酒是秘诀！

文/WF

据英国《每日邮报》12月14日报道，日前，世界上最长寿的老人刚刚在西班牙庆祝了他的113岁生日，他把自己的长寿归功于每日一杯红葡萄酒和自家种植的蔬菜。

每天一杯红酒，世上最长寿老人的健康秘诀

弗朗西斯科·努涅斯·奥利韦拉(Francisco Nunez Olivera)有4个子女，9个孙子女和15个曾孙子女。他还有两个兄弟姐妹，年龄分别为97岁和93岁。8月11日，在波兰出生的以色列·克里斯塔尔(Yisrael Kristal)去世后，弗朗西斯科就成为了世界上年龄最大的人。

弗朗西斯科

弗朗西斯科的女儿玛丽亚·安东尼(Maria Antonia)也是庆祝父亲113岁生日的人之一，现在安东尼负责全天照顾弗朗西斯科，她说父亲身体很健康，没有任何疾病，有时他可以说话说一整天，有时也能睡上一整天。

他的亲人们称，弗朗西斯科只去过两次医院，其中一次是做白内障手术，手术后，98岁的他又开始了阅读。他在107岁的时候还经常一个人出去散步。家人们将他的长寿归功于每天一杯的红葡萄酒和自家种植的蔬菜。

弗朗西斯科的生日是在西班牙西南部巴达霍斯(Badajoz)的比恩贝尼达(Bienvenida)村庆祝的，在比恩贝尼达村的2300名居民中，90岁以上的老人有三十人，弗朗西斯科就是其中一位。

市长安东尼奥·卡莫纳(Antonio Carmona)补充说:“无论从生活质量方面，还是从居住环境方面，或者从无压力的传统生活方式方面，弗朗西斯科都是一个很好的例子。”

弗朗西斯科曾经在2015年4月接受媒体采访时表示，尽管自己的朋友们都去世了，但他仍想再多活几年，因为他觉得自己并不老。

养成适量饮用红酒习惯的好处

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早前就有多项科学研究发现，红葡萄酒中含有的白藜芦醇以及多种微量元素对人体健康具有很多好处。

1、喝红酒能提高新陈代谢：红酒中所含的维他命C、E、胡萝卜素和抗氧化力，能提高原本随着年龄增长而降低的新陈代谢。

2、喝红酒能放慢进餐速度：养成用餐时品尝红酒的习惯，并且给自己一个舒畅宽裕的时间来享受用餐乐趣，能够提早刺激脑的饱腹中枢，让自己不会吃得过量。

3、喝红酒能避免暴食暴饮：饮用红酒的时候，血液中的酒精浓度也会缓慢升高，对解除压力也有效果，因此能抑制压力性的暴食暴饮。

4、喝红酒能减少体内水肿：红酒含有丰富铁质，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善贫血，暖和腰肾，有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法。

5、适量饮用红酒的人拥有更加积极健康的生活态度：这一点主要从心理层面来说，爱喝红酒并且能够控制饮用量的人，往往也热爱生活，对自己的要求更高，因此，也会有意识地控制自己的体型。

总之，健康生活，无论是调心、运动还是饮食宜忌，不外乎都是些平实简单的道理，看似自然而然，实则蕴含大道，而养生之道，亦不外乎顺应自然，并将之内化为自己的生活方式。而养成适量喝红酒的习惯，则会让人受益匪浅。

113岁寿星的经历，更是向世人证明了，红酒是人类健康生活的好朋友。

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