南山蝶飞，东海起浪。正，未必是直线。中，也不是一块板。窍与窍之间，不是死的，是一种灵性呼应。一个网兜张开时，节点之间，会有条条韧劲，不停交错鼓荡。你手按门上，反复旋腰拧脊，手虽不使劲，总有一个点，你能自然推上劲，这是贯通。
暗藏乾坤圈，隐形风火轮。胯功能之一，就是旋转。多运动大转子，髋关节灵活后，步法必会长进。你看八卦掌，常年走圈，不为别的，只求以胯带步。胯即是步，这个劲悟出来，行走带风，异常迅猛。太极定步时多，但通过运胯，脚底也可随时启动。
夏天为雨，冬天为雪。发力这个东西，不只有弹抖。弹抖，是发力的一种。弹抖发力，是高速透劲的表现。很多高手，他们不弹抖，但不能说他们不会发力。你遇到一个人，和他搭手，他也没抖你，手很放松，但你就是感觉他很沉，这也是发力。
性命一条，空杯一个。换个角度讲，放松也是发力，能释放力道的，都叫发力，但前提是，你的周身都摘开了，触到东西，瞬间一沉，直接把骨头劲松给他。把肌肉劲化为骨力，不仅要松，还要由窍入手，放长抻筋，螺旋拧筋，向内抽筋，劲才贯通。
人低成王，水低成海。太极有个波浪劲，也有叫翻浪劲的，这种劲的练法，动态似水流，一波接着一波传导，各种角度，不停节节贯穿。波浪劲也没弹抖，但你总练这种劲，它就会出现粘性。舍己从人，随人而动，听出破绽，这也是发力。
又说松沉劲，你看有些老师，轻轻举起手臂，往你肩头一落，也没见弹抖，劲就渗进去了。刹车劲也是，打拳到定式时，丹田一缩，后背一扩，肋骨一张，肘底一沉，周身暗暗一合，一身的整劲，刹到拳头上，位移很短，但能把人掀飞，这都是发力。
劲即是能量，不同情况下，劲的表现形式不同，所以叫劲别。若一套拳，内涵很深，劲别变化是丰富的。捋也是一种发力，它也不弹抖，顺着来力，轻轻一拽你，拽到点儿上，人就拔根了。有人专攻起式，精通杠杆劲，接触即撬动，这也是发力。
有人擅长云手，也没见弹抖，但他随便一抡，手臂瞬间划圈，抛物力极强。常年划圈走弧，用核心腰胯劲，带动手臂划圈，拔腰撑腰，掖胯旋胯，活肩松膀，拧肱沉肘，练好这些要领，划出的圈，就能释放筋骨劲，这都属于发力，好好体会。
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