女性一般在12-16岁来月经,月经是否规律,预示着女性的身体是否健康。很多女性可能会有月经量过少等焦虑情绪,担心自己的身体是否有一些疾病。女性月经量太少,不用太紧张。可以尝试以下方法,可能会有调整。
首先,我们来看看什么是月经过少。
月经过少由于精子减少、气血两虚、寒凝血瘀、血液循环不畅而导致月经量明显减少甚至下降,或月经周期少于2天,月经周期连续2个以上,基本正常。临床上由于月经量突然减少,来就诊的人就多了,一般会减少1/3甚至更多。很少有因为先天月经少来看病的。
当然,月经量少的原因因人而异,要辨证施治。
辩证观点
需要区分月经的颜色和质量与腹痛。
色淡质薄,腹痛为虚;
色紫暗,拒腹痛者为血瘀;
淡红色,粘稠是痰湿;
月经量逐渐减少多为虚,突然减少多为真。
治疗原则
注意养血调经。真正的人要疏通经络,祛瘀散结。虚宜补肾养血调经。
月经量过少的注意事项
1.作息规律,避免熬夜。
熬夜会干扰和破坏正常的卵巢功能,从月经失调、不孕到卵巢早衰。
2.注意“保暖”子宫
子宫阑尾在身体的阴部,需要保暖。如果反其道而行之,容易形成宫寒,导致月经量少,不孕。
3.注意饮食,防止暴饮暴食。
过度节食会导致体内能量摄入不足,影响体内雌激素的正常合成,导致月经过少或闭经。
4.调节情绪,缓解压力
避免精神紧张和情绪波动带来的刺激,防止因长期紧张或过度消耗而导致卵巢早衰。
5.锻炼
加强锻炼,提高身体素质,也是调理月经的好方法。
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