正常人可以补硒吗

　　硒是体内很关键存在的一种元素，在人体机能中起到了很重要的调节作用，硒的获取主要是从食物中获取，对于体质差，免疫力低的人来说，，补硒能很好的改善这种情况，那么正常人需要补硒吗?

　　一般人来说，正常人也是需要补硒的，因为硒是人体中必需要的微量元素，而且还是自身无法合成的，需要从食物中摄取，我国70%的地方都属于缺硒地区，这些地区的人从食物中无法获取足够的硒元素，如果长期处于缺硒会带来极大的危害，并且有一部分人是特别需要补硒的：

　　1、病人：患有肝病、糖尿病、肠胃疾病、癌症等疾病的患者可以额外补充硒元素，硒在抑制癌细胞、清除血液中的垃圾、降低血脂等很多方面都能发挥很大的作用，因此病人可以额外补充硒元素，以达到治病或者加快病情好转的作用。

　　2、儿童：少年儿童处于成长发育期，同时儿童因为身体各项机能还未发育完善，容易被细菌侵袭，出现感冒发烧、咳嗽等疾病，补充硒元素可以帮助儿童提高免疫力，同时可以增进食欲、精力充沛，从而使儿童健康成长。

　　3、老人：随着年龄的增长，人体的新陈代谢放缓，导致体内毒素越来越多，而硒元素可以帮助分解并排出毒素，使老人身心轻松，保持健康活力。很多人会选择双硒肽进行补硒，双硒肽硒含量高，身体易吸收，能很好的帮助改善缺硒的状态。

　　人身体的微量元素正因为能维持人身体的健康，关键取决于微量元素的正常量，过多过少都会给身体造成不同程度的伤害，尤其是硒，一旦过量的补充，也会对身体造成很大的伤害，也是不利于康复的。

　　首先，如果身体过量补充硒，会引起严重的脱发和不同程度的皮疹。有些患者还会出现指甲突然变厚的情况，脸色会特别苍白。同时，过量的硒还可能引起胃肠功能紊乱，如消化不良、不愿进食，以及一些口腔异味，如呼吸时嘴里有大蒜的味道。

　　另外，如果人体过量补充硒，那么就会出现硒中毒的现象。患者应选择合适的硒制品进行补充。双硒肽取自天然富硒食用菌、富硒麦芽和大豆肽，每片含量为100微克，可满足补硒的大部分要求。是补硒产品中的佳品。

　　正常人可以补硒吗?正常人也可以补硒，控制量就好，补硒不要太多。当硒补充剂超过800微克时，人体可能会中毒，并出现恶心、头晕、头痛、腹泻等症状，也让人十分痛苦，希望本人能够帮助大家!