怎么判断孩子是否缺硒

　　对于孩子来说，硒对脑组织器官的发育有很明显的作用，可以帮助养脑健脑，提高身体的免疫力，如果硒缺乏对身体的影响非常大，因此家长往往会想着给孩子补硒，又担心并不是真的缺硒，那么怎么判断孩子是否缺硒呢?

　　一、缺硒症状

　　主要侵犯心脏，出现心律失常、心动过速或过缓及心脏扩大，最后导致心功能衰竭，心源性休克。大骨节病主要病变是骨端的软骨细胞变性坏死，肌肉萎缩，影响骨骼生长发育，在土壤中低硒的地区，还发现一种医学上称为“肌肉综合症”的病人，表现为肌肉疼痛，行走乏力。

　　二、补硒方法

　　缺硒可以通过食补来完成补充。常生活中含硒较多的食物有海味品、肉类(特别是动物的肾脏)以及大米、谷类等。

　　蛋类含硒量多于肉类，如每100克食物中，猪肉含硒10.6微克，鸡蛋含硒23.3微克，鸭蛋含硒30.7微克，鹅蛋含硒33.6微克，人参含硒15微克，花生含硒13.7微克。富含硒的食品除啤酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻外，还包括许多海产品，如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。

　　动物脏器、海产品、鱼、蛋、肉类等是硒的良好来源，多吃这些食物可以安全有效的补硒。

　　但是，有些人的吸收功能欠缺，因此就需要服用高活性易吸收的营养补充食品来进行补充。

　　根据观察：我国成年人每日食物外补硒25微克以上有保健作用;缺硒成年人每日食物外补硒50微克或75微克以上，连续服2～3个月，可纠正缺硒。双硒肽是一种采用富硒食用菌、富硒麦芽、大豆肽为主料，麦芽糊精、微晶纤维素、硬脂酸镁为辅料生产的安全补硒食品，硒含量丰富，每片含硒100微克，对于缺硒的情况有非常不错的改善作用，是补硒产品中的佳品。

　　怎么判断孩子是否缺硒?通过症状来判断有一定的技巧性，如果不确定可以去做微量元素检查，看是否缺硒，如果硒缺乏会对身体造成相当的影响，危害正常生活，希望所有的孩子都能健康成长!