众所周知，股骨头坏死的危害性是很大的，大家千万不可掉以轻心。了解预防股骨头坏死的方法，做好预防股骨头坏死的工作，对于远离股骨头坏死很有帮助。那么，生活中如何预防检测股骨头坏死？
两个动作教您自我检测股骨头
01
第一个动作：四字试验
正常情况下，人坐直腿放平像一个四字，但有些人只能做翘二郎腿，有些人甚至都翘不上来，那都有问题，正常情况下360度能转的，如果说做不到，证明转不到位股骨头里面可能就不光滑了有炎症，放下去有疼的感觉，一定要引起重视了。
02
第二个动作：抬腿穿袜法
贴着肚子穿袜子看能不能穿到，股骨头坏死的人是贴不到。
今天《大医本草堂》特邀请到中国中医科学院望骨关节三科主任、博士生导师陈卫衡主任为大家详细讲解关于股骨头坏死的相关知识以及锻炼股骨头的小妙招！
【简介】
主任医师、博士生导师、国务院政府特殊津贴专家、中国中医科学院望骨关节三科主任、擅长运用中西医结合的方法调理骨关节疾病，尤其在股骨头坏死、膝关节炎、强直性脊柱炎等疾病调理上有丰富的临床经验。
三种萝卜形态代表的骨骼疾病
01
糠萝卜
代表股骨头坏死早期，也就是股骨头的“芯”坏掉了；这个时候从股骨头表面来看是看不出来的。但是骨头里面已经发生改变了。
02
被啃过的萝卜
代表股骨头坏死中期，已经出现塌陷。
03
烂萝卜
代表股骨头坏死晚期，股骨头已经塌陷并合并了骨关节炎。
糠萝卜、被啃过的萝卜以及烂萝卜分别代表股骨头坏死早期、中期和晚期，股骨头坏死是骨科疑难杂症之一，病情发展至晚期患者不得不置换关节股骨头坏死的危害如此之大但在早期却很难被发现，今天陈主任将在现场教给大家两个自我检测股骨头的方法。
临床治疗案例一：
导致股骨头坏死的三大原因
1、酗酒
2、激素
3、外伤
股骨头坏死的四大特点
01
不分年龄
股骨头坏死的发病人群是很大的，不管多大年纪，都有发病的可能。所以，一旦发现自己的股骨头可能存在问题，一定要及时检查，不要延误病情。
02
易误诊
易与腰部、膝关节疾病相混淆，造成误诊。有的股骨头坏死患者仅出现腰部、大腿膝关节以上部位的疼痛，股骨头周围并无任何不适。可以分为五部分：下肢无力、下肢畏寒、腰部疼痛、臀部疼痛、膝关节部疼痛。这些症状出现的频率还不等，症状时隐时现。
因此容易被误诊为腰肌劳损、腰椎间盘突出症、膝关节病，造成患者自我判断苦难。因此，膝盖疼和腰疼可能是神经传导给人的错觉，与股骨头坏死的症状易混淆，需要经过专科医生进行鉴别。
03
易忽视
因为股骨头坏死股骨头坏死的早期症状不太明显，略有疼痛经过休息就能缓解，容易当成劳动、运动损伤造成的。
早期股骨头坏死只有依赖核磁共振检查才能确诊，而磁共振检查费用高，病人往往觉得这么一点疼痛，没有必要做磁共振检查。因此，也会造成病情延误。
04
易致残
股骨头坏死是由各种原因导致的股骨头局部血运不良，逐步引起骨细胞缺失、坏死、骨小梁断裂、股骨头塌陷的一种病变。
股骨头一旦出现坏死，八成患者会在1-2年内出现塌陷；一旦发生塌陷，九成患者会在2年内丧失独立行走和生活自理能力，变成残疾！所以，股骨头坏死真的不是小病，是需要被高度重视的。
陈主任提醒大家
针对不同原因导致的股骨头坏死选择的中药也大不相同。
股骨头坏死早期应补肾健脾
枸杞：补肝肾强筋骨，补肾以后使得督脉经脉
能够更加旺盛。
牛膝：具有活血通经，补肝肾，强筋骨，利水通淋，引火（血）下行的功效。
杜仲：滋补肝肾。
党参：党参有补气、补血的作用。
白术：补气健脾。
茯苓：利水渗湿，健脾和胃，宁心安神。
临床治疗案例二：
股骨头坏死中期的症状表现
股骨头坏死导致股骨头承受压力的能力下降。负重区会出现弧形处变扁平甚至凹陷。坏死塌陷之后一段时间内，股骨头整体来看还是球形，此时这个轴还能用。但随着坏死进一步发展，塌陷范围逐渐扩大。从X光片上看就像是被啃过的球一样，不但不圆，甚至形状变得不规则。
股骨头坏死中期主要表现：走路跛行，下蹲困难，穿鞋穿袜子费力。
两个动作锻炼股骨头
01
盘腿压膝
两个手要放在膝盖上压，一天最少做两组，一组压十次 ，每次不要晃一下就过去，要慢一点，压三五秒钟再往下压，压到最大。
02
抱膝贴肚
大腿基本上是贴着肚子，锻炼的时候一侧一侧压，先伸直一条腿，两个手抱一边使劲贴，然后再换另一条腿，一天两组，一组十次。
陈主任提醒：
股骨头坏死早期可以通过服用中药对症调理但具体药方还需在专业医生指导下服用若股骨头坏死发展至中期已经塌陷患者出现明显的功能障碍如走路下蹲困难穿鞋穿袜费力等这时除了口服中药外还需要一些外治法相辅相成。
小针刀的悠久历史
《灵枢·九针十二原论》载：“九针之名，各不同形。一曰镵针，二曰圆针，三曰鍉针，四曰锋针，五曰铍针，六曰圆利针，七曰毫针，八曰长针，九曰大针”但《内经》未绘九针图形，至宋代《济生拔萃》方初绘九针图从形态上看，针刀是在九针中的锋针、铍针基础上发展而来。
小针刀调理作用有哪些？
小针刀不仅能治颈椎病还可以治疗一些慢性骨病，比如膝骨关节炎、腰椎间盘突出、这都能治，尤其在股骨头坏死的这个病里面做完以后病人的疼痛能改善明显。
股骨头坏死晚期的症状表现
股骨头坏死进一步发展，股骨头的轮廓愈发不规则，病人不可避免的负重以及活动等因素叠加起来，股骨头最终会被“磨”掉，并增生出大量的骨刺。
这种情况下，患者一般会出现两条腿长短不一，活动明显受限，疼痛时好时坏，但总体趋势是疼痛不断加重，生活质量严重受影响。年纪大的朋友由于活动量减少，心肺功能也越来越差，对健康是损伤很大的。
哪些人不适合置换关节
青少年或者老年人不适合患关节。（讲解）像这样的患者，年纪小的患者，可能他一生要换不止一次的关节。那年纪大的呢，他的身体条件又不适合手术。像这样的患者，我们可以通过中药维持。年纪小的延长他换关节的时间，这样可以减少换关节次数。年纪大的，减少疼痛，提供高质量生活。
置换关节的注意事项
术前：检查身体各个方面，连牙疼都不可以，包括咽炎。
避免感染；刚刚手术后，三个月内，不能下蹲，过度盘腿，屈膝。
长期：不能跑跳，保护关节使用寿命。
陈主任
那么现在这种情况,他这个关节损伤软组织损伤是不是先有外伤,如果有外伤又有肿胀,那估计就是一个急性发作期，像这种倒不是有严重的后果，去不了医院先做一些止痛消肿的药先吃一吃，但是一旦有机会去医院检查一下包括片子核磁做一下，我们能有针对性可能会更好一点。
我姨父今年四十多岁了经常喝酒最近呢出现了左边胯骨处疼痛尤其是劳累之后请问专家这有可能是股骨头坏死吗?
看大医网友
陈主任
我们前面说过了喝酒，是经常喝吗？经常喝疼的可能性就非常大了，我们第一让他在家自测那两个动作大家还记得吧四字试验第二个就是直腿穿袜如果是这两个动作都不行了可能性就非常大，建议到医院来拍X光片跟核磁。
关于股骨头坏死的自我提醒
1、自我提醒 ，做两个动作，穿袜子和盘腿。
2、服用激素的人，三个月检查一次
3、酒龄超过三年的，一年查一次。
4、髋关节周围疼痛，多次检查治疗和腰腿无关的，要查股骨头。
完
联系客服
