今天就是二十四节气中的小暑啦!
俗话说“小暑大暑,上蒸下煮”,不光热到变形,湿气也跟着蒸腾上来,真是太难受啦!
于是,“到底能不能给孩子吹空调”这个季节性话题也跟着在各种妈妈群里聊了起来。
有些观点很干脆:当然能开!医院的产科病房也有空调啊!
有的观点很忐忑:不太好吧,孩子吹空调容易着凉感冒拉肚子,有的孩子开空调还过敏起疹子呢!
老年人大多斩钉截铁:当然不能开!这空调一开我都浑身疼,孩子这么小更受不了!
那到底能不能给孩子开空调?
权威机构美国儿科学会(AAP)给出的答案是:推荐父母在夏天及时为孩子打开空调。
因为高温也是SIDS(儿童猝死综合征)的原因之一,SIDS的轻微反应则是引发孩子中暑及脱水。
婴幼儿等体质脆弱、调节体温功能还不完善的群体,在炎热的季节必须及时控温。
——美国疾控中心(CDC)
大家看到这儿会觉得,开空调降温对孩子好,我能理解,可孩子吹空调会感冒咳嗽拉肚子怎么办?
吹空调=感冒咳嗽拉肚子?
这个锅空调可不背。
自19世纪初问世以来,无论经历过多少次技术迭代,也无论广告描绘的科技概念多么神奇,空调的工作原理归根结底就是:通过压缩机不断循环压缩,在室外将冷却剂的气体压缩成液体,放热;在室内将液体蒸发成气体,吸热;循环往复达到除湿制冷的目的。
就这么简单!效果就四个字:干燥凉爽!
如果只是因为环境干爽适宜就会让人生病……这句话说出来,想必没人愿意相信吧。
那既然是这样,为什么孩子吹过空调之后还会出现咳嗽、感冒、拉肚子、过敏等问题呢?
原因是——空调的使用姿势错了!
关于空调的那些误区
急速降温不可取
有的孩子吹空调后会出现感冒流鼻涕或咳嗽拉肚子的现象,其主要原因是空调温度设置不当。
即便是成人,从炎热的环境中突然进入温差较大的空调房也不免打个冷战,这是人体正常的应激反应。如果满头大汗的孩子突然遭遇温差急降,正在出汗的毛孔和毛细血管也会突然急剧收缩,这个应激反应可能就是咳嗽或拉肚子,骤然的冷热交替也很容易让孩子感冒。
怎么办?
①合理设置空调温度。温度范围应在26-28度左右,室内外温差尽量不要超过 7℃。
②经常确认孩子体表温度。不时摸摸孩子脖子后面,如果皮肤冰凉,就把温度调高点;如果皮肤温热甚至潮乎乎的,就说明温度有些高了。孩子睡觉时,不妨把温度再调高1℃。
③不要突然进出空调房。孩子从室外回来时,一定先擦干汗再进开空调的房间,同时把空调温度调至28℃左右,等孩子适应了再逐渐调低。
风口不要直吹
使用空调时,还应注意把出风口调到不会直接吹人的位置。如果长时间冷风刺激,我们的免疫系统就要强力运作来保证人体正常体温,这时就无暇顾及身体或环境中的细菌病毒,孩子会非常容易感冒或生病。
怎么办?
①抬高空调出风口,将送风模式调整为左右摆动均匀制冷。
②将座椅床铺调整躲避空调出风口,如果条件不允许,不妨网购“空调挡风板”来解决问题。
空调清洁不可少
还有些孩子在空调房里会出现咳嗽、过敏或起疹子的情况,这就要问问家长:您做好空调清洁消毒了吗?
有调查显示,我国88%的空调散热片细菌总数超标,检出细菌平均数值超过标准近40倍。如果没在使用前将空调做彻底清洁消毒的话,那么那些满满的灰尘、污垢和细菌,会在开机瞬间四散飘开。
抵抗力较弱或过敏体质的小朋友简直就是关在密封罐里的小白鼠。
怎么办?
①做好空调清洁消毒。空调过滤网和出风管都很容易积攒灰尘和细菌,每年夏天打开空调前使用家用消毒水进行消毒+清洗。
②如果使用空调的频率比较高,最好每隔一个月就清洗一次,换季时也记得使用专门的空调清洁剂做彻底清洁。
保持空气湿度
空调在制冷过程中会将空气中的湿气抽出,让室内环境变得干燥。一些孩子会随之出现鼻咽发痒、流鼻血或咳嗽等问题。
怎么办?
①开空调时同步打开加湿器,让室内湿度保持在40%-70%之间。这个湿度不但令人体感舒服,还会降低病原体的致病力及传播力。
②加湿器选择使用纯净水或冷开水,每天更换;同时每周彻底清洗并晾干。
③让孩子多喝水保持体内湿度,润肤霜也要足量使用,避免皮肤瘙痒。
开窗通风很必要
还有些家长觉得自己用空调挺科学的,但在空调房呆上一天就是头晕脑胀腰酸腿疼,这就是空调病!大人都受不了,孩子能行吗?!
其实医学上并没有“空调病”,但很多人会把开空调后出现的感冒流鼻涕、头晕腿疼等等都归拢叫作“空调病”。夏季空调房大多门窗紧闭,即便是拥有换气系统的中央空调,也会因为封闭空间内人群较多而出现空气质量下降和缺氧问题。研究表明:开空调的密闭房间里,经过5~6个小时,氧气下降13.2%,大肠杆菌增加1.2%,其他呼吸道有害菌均有不同程度的增加。
怎么办?
①合理分时段开空调。家庭开空调最好只在高温的中午到下午,及晚上睡觉时候使用;早上和傍晚较凉爽时开窗换气。
②适度开窗通风。如每隔2~3小时开窗10分钟通风换气,保持空气流动。或者把远离空调的一扇窗户开个小缝,随时保证室内空气流通,晚上临睡前彻底换一次气。
③在中央空调环境下工作的人群,建议有条件地开点儿窗,保持空气的流通。
此外,老年人群对空调的排斥性较强。我国老年人普遍存在“凉”为万病之源的概念,除了空调房的密闭性让他们觉得憋闷不安以外,老年人相对也更怕冷,年龄导致的关节退行性问题也会让他们对气温下降更加敏感。
所以这个所谓的“空调病”存在太多的客观因素,是没必要套用在“要不要给孩子开空调”上的。
综上所述,天热就要开空调,前提是姿势科学又健康!
知是·健康空调小攻略
①美国疾控中心建议:婴幼儿体质脆弱、调节体温功能还不完善,炎热天气请及时控温,打开空调。
②空调温度设置为26-28度左右,室内外温差不超 7℃;孩子进空调房前应擦干汗,避免急速降温。
③空调季前应对空调进行消毒+清洗,每隔1-2个月重复清洗;空调使用时应每隔2-3小时通风换气。
④空调风口不要直接吹人,可以网购“空调挡风板”解决问题。
⑤空调房相对干燥,可使用加湿器,并同时让孩子及时补充体内水分。
⑥医学中不存在“空调病”概念,科学使用空调是孩子健康舒服的前提。
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