744：口干舌燥：①用枸杞子15克.麦冬5克.甘草3克.开水冲泡，泡完后喝一天，连用3——5天即可。②乌梅3个.枸杞子10粒连用3——5天即可
③ 眼干：枸杞子+菊花煮开熏眼后喝掉。密蒙花能清肝火、养肝阴，密蒙花茶（密蒙花 +枸杞 子+蜂蜜）能缓解眼睛干涩，口感也不错。
④ 咽干：麦冬15克+芦根15克沸水冲焖10分钟，可频饮。
⑤鼻干：麦冬+百合煎煮喝《万家灯火》2015.10.19 嘉宾赵宏：
745：肝火旺：肝火旺容易伤肺.龙胆泻肝丸有平息肝火的作用。但是服用龙胆泻肝丸不宜超过两周。秋季最容易产生悲伤情绪。中医认为情绪悲伤的原因是脏腑失调。逍遥丸可缓解悲伤情绪。玫瑰可以疏肝解郁，用玫瑰泡茶能缓解不良情绪《健康之路》2015.9.22 嘉宾：张舒难：
746：缓解秋季便秘：枇杷叶10克、麻子仁10克、生白术20克、槟榔10克、厚朴10克研末后加入 酒和蛋清拌均匀.贴敷在神阙穴固定（联系全身十二条经脉）《健康之路》2015.9.13. 王军：
746：补肾养精：调查显示人体有1000多种疾病，都和肾精不足所导致的肾虚有关系。我们平日经常说的肾阴虚、肾阳虚，都和肾精的亏虚有关。专家为观众推荐补肾护耳操，通过按摩耳朵激发肾气， 补肾填精的作用①提耳②拨耳③揪耳垂④弾耳（雷天鼓）
《补肾益精》:黄芪30克..淫羊藿15克.五味子5克（也可加枸杞子）打粉.直接吞服，也可以磨粉后装胶囊，也可以煎水服.五味子要敲碎用.把那个圆粒弄破即可，长期服用没有依赖性。《补肾阳.治理男性肾虚，生精、固精.阳痿.壮阳.补肾宁心》
《补精健脾糊》韭菜籽1份.黑芝麻1份.核桃1份.山药2份打成粉.装瓶密封备用.一天2次.一次1勺.加热冲服或直接嚼咽《适合肾精有点虚弱的人》
补肾壮阳.益气和胃.强壮身体：《板栗+鸽子蛋》《养生堂》2015.10.20.专家：李曰庆.国家级名老中医
747：健脾脐疗贴：
1）白术.茯苓.姜汁混合拌均.1：1：1的比例混在一起.填入肚脐固定.可用医用烤灯加热15-20分 钟《中焦体寒.手脚怕冷.痛经.经常腹泻.便秘》
2）泡脚：红花+干姜各15克煎煮成400毫升.加适量的热水.《高血压.头晕.失眠.痛经.下肢怕冷.》
3）艾灸加热：从大椎穴--命门穴.加热来回15-20分钟《全身怕冷.疲劳》 x诊所2015.10.15 张振贤
748：心火旺失眠：琥珀3克 +酸奶1小袋混合拌均睡前1小时喝下提示：可分别用酸奶.果酱.藕粉. 粥.不宜加热《舌尖红.气血亏虚.心神不宁.镇静.心悸失眠》x诊所 2015.9.21.专家 魏华风
749：（肚脐方）强心抗衰散：人参.黄芪.三七.丹参各10克.打成粉备用.用时取5-10克粉+姜汁搅 拌均匀.放入肚脐眼.固定3天换1次.坚持 1个月必定有效《大补元气.强心抗衰.心肌缺血.气虚血瘀.活血化瘀.止痛.年轻人：可抗疲劳.抗衰老》
750：（肚脐方）腹泻方：藿香正气胶囊（成药）里边的药+ 生姜汁搅拌均匀.放入肚脐眼.固定.天热可加荷叶末更好《能化浊.生清.化湿.调整阴阳.舌苔厚腻.痰湿体质.四季可用》提示：胃肠炎不宜。
（肚脐方）橘核止痛贴：橘核50克 ，小茴香50克磨细粉，拌匀，取适量用黄酒调和贴肚脐。《功专理气散结止痛，对睾丸胀痛、疝气疼痛、乳房结块胀痛、腰痛等有良效》【提醒】小肠疝气、子宫肌瘤、乏力肿痛等不宜手术者，可尝试此方保健《万家灯火》2015.10.28 杨增良
751：祛除黑眼圈、眼袋方法：①把泡过茶后的茶叶包（泡时间长后，茶包变得无味时）冷藏后，敷双眼！②麝香痔疮膏！用量：早上黄豆粒大小，中午绿豆粒大小。麝香可活血化瘀消肿！
注意事项：1）晚上千万不要涂抹。2）孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者【禁用】麝香痔疮膏。
《天天养生》2013.6 .26 教授：王鸿谟. 首都医科大学 ，中医色诊第一人。
752：用眼过度的人：适宜常喝《枸杞猪肝汤》猪肝100-200克切片.枸杞30克.同煮半小时《滋补肝肾.护眼明目》二者结合即补肝肾又补血。养肝明目汤《菊花胡萝卜汤》胡萝卜100克.菊花6克葱.盐.味精.香油《 滋阴.养血.明目》养肝明目代茶饮 ：菊花枸杞茶、菊花决明子茶.山楂决明子茶
《健康之路》2015.10.24 王国玮：首都医科大学附属北京中医医院副院长、
753：打嗝、嗳气：旋复花10克.山茱萸60克.芡实30克.鸡内金10克煎水喝。
甘麦大枣汤（失眠）甘草60g，淮（浮）小麦30g，大枣15枚《可减半》水煎服。以水4碗.煎1碗《脏躁.忧思过度.心阴受损.肝气失和所致.心阴不足.心失所养精神恍惚.悲伤欲哭.不能自主.心中烦乱 .睡眠不安.更年期症.养心阴.益心气.安心神.除烦热》中医方剂《张仲景》
失眠：（心肾不交）黄连10克.肉桂3克.夜交藤30克.代茶饮 《万家灯火》2015.11.3 名医帮帮帮 陈明
754：补肾阳虚（右归酒）熟地黄50克. 山萸肉70克. 枸杞子75克. 菟丝子55克. 鹿角30克. 桂枝70克. 当归120克. 炮附片30克.茯苓50克.白酒 3斤。药和酒的比例为1：10，泡制一个月即可饮用，每天晚上喝 1两。药酒中的药材一般只用一次，喝完最好更换新药，以免药效减弱，如果泡两次，则可以改变药和酒的比例，从1：10变成1：4提示：另外药酒也是药，一定根据自身体质，医生药方来泡制，比如补肾阳虚的药酒，就不适合患有三高、肝功能不好的患者《形寒肢冷、腰膝酸痛、筋骨萎软、性功能减退、五更腹泻、小便失常、下身浮肿等症状，则说明肾阳不足了，可以泡制右归酒调理》
补脾阳虚（理中酒）人参30克.白术80克.炙甘草30克.干姜50克.吴茱萸10克.白酒 1斤 《用于治疗 寒邪引起的胃疼.腹痛.脾胃阴冷.食欲减退.腹胀.四肢不温.大便稀溏.畏寒喜暖.这些症状.说明脾阳虚了》
补脾肾阳虚（巴戟黄芪酒）巴戟天60克.枸杞子40克.熟地黄60克.干姜20克.黄芪60克.当归30克.苏叶20克.羌活20克 生白术50克.茯苓30克. 桂枝20克.白酒斤药和酒的比例为1：10。中医讲久病多虚.久病及肾.所以脾虚的人时间长了就会影响到肾，肾阳虚久了也会影响到脾.互相影响。严重的脾阳虚在补脾阳的同时必须要补肾阳.尤其老年人易出现脾肾两虚的情况.需要同时补益《温肾壮阳的同时.益气健脾 温胃散寒. 益气健脾.养血. 温通经络.疏散风寒.正适合冬季防止寒邪侵袭，补充人体阳气》《养生堂》2015. 11.5 专家：于振宣 中国中医科学院西苑医院 教授
755：外用药酒：专家给我们带来了两种对骨关节有帮助的药酒，其一是外用药酒：苏木红花酒。取苏木80g 红花80g 续断80g 白酒500ml，冷浸法浸泡30天后，滤渣使用，均匀涂抹到患处.上面盖上纱布固定即可.酒可温35-40度.《辅助缓解疼痛.适合风湿性关节炎痛.炎症.类风湿.足跟痛和跌打损伤的患者.针对肝肾阴虚导致的骨关节问题.手关节僵.冷凉.肿.脚崴了.舒筋活血.止疼.强筋骨.补养关节能力强.》
补肾阴虚：专家推荐了一款治本的药酒： 加味左归壮骨酒：取杜仲70g 骨碎补50g五加皮60g山茱萸70g 川牛膝80g山药80g 熟地80g 菟丝子60g 鹿角胶60g 龟板胶60g，白酒约2000ml。冷浸法浸泡30天后，滤渣备用。每天可饮用一到两次，每次10ml-20ml，最好温用.饭前吸收的好.有胃病怕刺激可饭后喝.睡前更好《风湿性关节炎.老年退行性的骨关节炎.骨关节病.磨损.退化.关节腔津液亏损.疼痛.肝肾阴虚症状都可用》 《养生堂》2015. 11. 7. 专家：于振宣 教授 主任医师
756：舌苔黄腻：滑石30克，生甘草3克，干姜6克。水煎服，日1剂，服至舌苔褪掉为止。
浅表性胃炎.经常胃痛：试试香砂和胃丸。 《万家灯火》2015.11.7【名医帮帮帮】陈明
757：手脚干裂：【白芨】你有裂口的地方封上调制好的药方就可以了，属于中药当中的止血药，里 边主要成分叫黏液质，大概占百分之六十左右，相当于是人工血栓
大便干燥怎么办？肉苁蓉15g，煎水30分钟，注意不要煎糊，再用煎好的水煮粥即可。肉苁蓉温补肾阳，许多便秘的朋友是肾阳不足，还同时有手脚怕凉和腰痛的症状。用肉苁蓉进补可以同时解决这些问题，还有补而不上火的好处。《万家灯火》2015.10.17 李智北京同仁堂中医院副主任医师
758：降压方：@（山菊荷槐茶）山楂1个.菊花3克.荷叶半张.槐花3克.每天早.中.晚泡水喝《降压.降脂.养肝.明目.健胃.消食.尤其对肌酐高.有尿蛋白加号.100%神》
泡脚降压：夏枯草30克.钩藤20克.桑叶20克.菊花20克.熬水5-10分钟. 后泡脚《清肝.明目.凉血.活血 BTV《健康生活》2013.1.1 刘亚华
759： 长寿粥（养肾粥）桑葚10克.枸杞子10克.红枣10个.糯米60克《健脾.补肾.益气》
提高免疫力方：黄芪20克.枸杞子15克.红枣15克.煎喝。 BTV《健康生活》2013.2.28. 王忠
760：补肾阳肉桂姜汤（特别适合体寒的人）取15克生姜洗净，用刀面拍碎，放进杯子里，再放入一 克肉桂，用沸水冲泡，加盖闷10分钟，加少许红糖调味即可《散寒暖胃、温补肝肾》 桂枝泡脚：将桂枝15～20克、生姜、吴茱萸各15克左右，加800毫升的水，小火煮20～30分钟，可以不去滓，待水温降至45℃上下时，浸泡双脚，每日一次，水凉了就停止。如条件，可将水温维持在45℃上下，多泡一些时间，30分钟亦可《散寒暖胃、发汗解表》《万家灯火》2015.9.24
761：补肾酒：桑葚100克.枸杞子50克.大枣5枚.兑入黄酒或米酒.泡 1星期后即可服用《我也用同样
的比例改良了.桑葚100克.枸杞子50克.大枣5枚.兑入白水3斤 》用榨汁机打后装瓶用
压力锅压15分钟.每天喝半杯《可兑开水成一杯喝》
补肝肾法：坐地.双腿分开双脚尖向上勾起来.双手向前压 .一并一分.这就是补肝肾。
清肠通便法：淡豆豉.葱段各等份捣烂. 捏饼敷肚脐.上面加热宝半小时就有便薏。
清肠水： 白萝卜半根去皮切丝煮生姜2-3片.适量蜂蜜搅匀喝.每晚饭后1杯.连喝7天.清理肠毒。补阳气：①嗮太阳.早8-9点嗮后背②做艾灸法③黄连.肉桂.生姜各等份.打粉砸成泥.捏饼敷肚 脐半小时。《万家灯火》2015.11.14-15 嘉宾迷罗：高级瑜伽导师
762：地黄丸的用法：滋补肾阴的良药：六味地黄丸.阴虚火旺适合用：知柏地黄丸。眼干眼涩的人适合：杞菊地黄丸（明目地黄丸）。咳嗽虚喘适合：麦味地黄丸调理。肾阳虚适合用：桂附地黄丸。
补肾： 人体的生长.发育.衰老.生殖能力.性功能都与肾有密切关系.冬季是补肾的好时节.男女都需要补肾.补肾药分清阴阳.怕冷的人多为肾阳虚，怕热的人多为肾阴虚.
①韭菜又称壮阳草.能壮阳固精.韭菜籽+蜜有很好的的补肾功效。临床上可以用韭菜籽做煎剂。
②枸杞酒是补肾的佳酿。泡药酒选择中高度白酒为宜。专家推荐二地二冬酒：阴虚：熟地.生地.麦 冬.天冬.白酒《补肾填精.安神定志》 提示：药材泡酒不是时间越久药效越好。一般药酒保存时间为一个月作用，病情饮用药酒每次10-20毫升为宜，晚上饮用药酒疗效更佳。补肾药酒冬季饮用为佳。《酒精过敏、湿热体质.高脂血症、高尿酸血症、肝脏功能不好的人不宜饮酒》
③ 鸽子具有补肾的功效.鸽子可以滋肝补肾.恢复元气.古人有云一鸽顶九鸡.鸽子蛋液有补肾的效果补肾鸽子汤：水.当归.黄芪各克5克.大枣破开（1人3枣）煮15分钟.鸽子2只焯好（正）鸡腿1个.顿30分钟.少盐. 《健康之路》2015.11.14-15 嘉宾是于振宣。
763：①怎样让心脏血脉通畅：(同时气阴两虚) 就是三七粉.西洋参粉.丹参等份.轻者0.5克.严重的可以用到1克，两者混合均匀。每日2次温水冲服，用量根据病情增减， 非常小的方子.非常简单.特别见效.大家不要看这个方子小，特别的有效《气阴双补.补气养阴.活血化淤.祛瘀生新.止血止痛.舌下青紫色.化瘀通络》
② 当有瘀血之后怎么办？（泡脚）熬水.当归、熟地、川芎、白芍 、桃仁、红花.丝瓜络各15克.能够把瘀血化掉 没受寒用这个方法泡就行.受寒了加3克艾叶.腰疼加6克桑枝.用了以后腰疼就消失了，好多人腰疼是瘀血导致的.效果很好，泡到舌下静脉干净为止.有瘀血身体就有各种问题了，可能不知道哪会有问题.把瘀血泡到化掉为止. 瘀血化掉以后身体就恢复了.气血通畅正常《补肾.养血.活血.通经络.舌下静脉瘀血干净了.化有形的瘀血.又化无形的瘀血，细微瘀血》提示：怀孕的人.有出血疾病的.
③骨折后的化瘀方法：三七粉1-3克，鸡腿骨五、六根就可以了，然后用刀背把鸡腿骨捣裂，和三七粉一起煲汤，喝汤的时候，用两三层纱布过滤，因为鸡腿骨会有骨头渣，把它过滤掉之后喝这个汤，不要把骨渣滑到食道，每天吃饭前可以饮用，一直用到骨折完全恢复为止，这个方子我跟大家说特别有效，可以明显缩短骨折后恢复的过程，有的能缩短一半.为什么会有这个效果呢？因为三七可以把骨头里头的瘀血化出来，这是三七特别大的一个作用，骨头里的瘀血能化出来。有可能陈年的老伤，瘀血一出来了病就好了，这个是经验，唯一只有三七能够把骨头里的血往外透，特别迅速的透出来。
④ 瘀血导致的痔疮（家传方子）100克.用地龙磨粉.然后微炒一下，微微的，不用加油了，干锅加热，加热以后装入胶囊，每天那么吃，5、6克就行了.三天见效接着吃，不见效就不要吃了，不见效说明不对症，见效一直吃到好为止。
⑤ 我们家最有效的做法：是买同样份量的瘦猪肉馅儿，和地龙粉末混合起来然后包饺子，蒸这个饺子吃，一次吃六七个，一天吃两次，这个饺子吃完了效果要比单独服这个要好。唯一的问题是什么呢，饺子的味特别怪，很多人受不了，这是什么味啊，捏着鼻子吃，这是什么东西啊，大家可以忍受一下，如果用了以后免去痔疮手术也可以。 罗大伦的博客 5个家传方子《淤血的识别与调理方法》
764：中医对糖尿病的治疗要着眼与肝.脾.肾这三脏同调.单一调是不行的.为什么要采用三脏同调的 理论呢？国家级名老中医高思华做客《养生堂》，告诉您《药膳如何巧降糖》
调肾阴虚方《黄连+六味地黄汤》调肾粥：黑米100克+大米20克+糯米20克+桑葚+枸杞子
调肝虚方《加味逍遥丸.血府逐瘀丸》调肝菜：茼蒿+菊花+胡萝卜切丝+盐+醋+鸡精拌小菜。
调脾虚方《参苓白术散》调脾粥：黄芪20克+茯苓15克+白术10克+淮山药15克+薏米15克+粳米50 克把药熬取液与米同煮.《只需四样也可》《养生堂》2015. 11.18 嘉宾是高思华
765：① 糖尿病的患者经常会出现口干舌燥、口渴欲饮的情况，适合日常生活使用的对药：食疗小方：绿豆皮配薏苡仁。
②认为糖尿病的主要病变脏器在脾，脾不敛精是血糖、尿糖升高.它们合用既能补脾阴又能补脾阳，效果事半功倍。对药：黄芪+山药《煮粥》
③而针对血糖高的情况，吕老给出是他在临床治疗糖尿病的必用对药：苍术 +玄参，这两个药一燥一 润，健脾功能非常好。同时也教给了大家一个有辅助健脾功效的对穴：脾俞—太白
④ 肾与糖尿病的关系也很密切。脾虚日久会伤及肾.是具有补肾填精作用的对药：山茱萸+熟地。
而辅助补肾的对穴： 肾俞—太溪。《养生堂》2015.11.20 专家：吕景山 国医大师
766：① 脑梗的人中有高血压病.高血压是导致中风的主要诱因之一.降压的作用对药：生石决明+灵磁石装袋熬液喝代茶饮。对穴：合谷穴+太冲穴.
②对药是针对出现了中风先兆的症状，但血压相对比较稳定或没有高血压情况的人，这对穴位不但能预防.临床上还用于治疗中风后遗症对穴：三阴交+足三里，对药：菊花+槐花代茶饮。
③出现中风先兆时，没有预防好，一旦发生中风，在等待急救车时，国医大师吕景山给出了3种中医急救 中风的方法：1）牛黄清心丸. 2）安宫牛黄丸.3）人中+合谷穴.
《养生堂》2015.11.21 专家：吕景山
767：① 冠心病早期以气滞为主的症状冠心病上主要为胸闷、气短、长出一口气后有所缓解、胸部闷痛且容易走窜等.可以用吕老推荐的护心方：对药：分心木6-10克+地锦花6-10克（卧蛋草）日常调理对穴：膻中穴+内关穴 。
② 冠心病中后期以血瘀为主的症状.因为血瘀的人群往往同时有虚的问题.对穴：膻中+气海配合 按揉，可以帮助活血化瘀。如果是冠心病人日常预防血瘀，也可以在家里用艾灸灸这一对穴位，
③活血血瘀保健方：丹参10克+三七3克+西洋参3克代茶饮.这对药物根据血瘀程度的不同，临床上用量也不同.《养生堂》2015.11.22 专家：吕景山 国医大师
768：① 消除疲劳综合症：黄芪30克.薏米30克.枸杞子15克.大枣5枚.水煎饮或随餐应用.每日1剂.早晚服.有贫血加阿胶10克（ 洋化）舌苔白腻加白扁豆20克《益气养血.滋补肝肾.改善体内功 能.提高免疫力.缓解疲劳》
② 痰湿内阻型乏力：薏米.红小豆各20克.冬瓜仁.白扁豆各15克.苦杏仁.白寇仁各5克.粳米100克熬粥《胖人.痰湿人.健脾化湿.利水化痰》
③ 湿热内蕴型乏力：金银花.野菊花.蒲公英各15克.甘草9克.薏米60克煎煮液喝《嗓子疼以金银花为主.口臭.口粘野菊花.蒲公英为主.化湿.清热.利湿.解毒》
④气虚型乏力：西洋参切片3-6克.煮水代茶饮.每天一次《乏力气短用》
《万家灯火》2015.11.21 专家：韦云
769：① 消食积：焦麦芽.山楂.鸡内金炒后开水代茶饮《口臭：鸡内金.肉食口臭：山楂.》
②老打隔：丁香3-6克泡开水代茶饮《降胃气》
③便秘：炒莱菔籽（白）炒火麻仁滚水冲泡代茶饮《通便.润肠.消口臭》
④清利胆湿热： 栀子花6克.车前子6克.决明子6克 冲泡代茶饮《泥沙结石.胆囊里的结石.胆管结石.胆汁不畅.梗阻.肝区疼痛.口臭.苔腻.清肝.疏肝.利尿.降压》
⑤去心火：莲子心7-8粒.水300-400毫升.可喝1-2天.不提倡长期喝《舌尖红.灼热.辣心经》
⑥ 健脾去湿：白术.白扁豆.薏米共煮20分钟以上喝水.剩余米可熬粥。
⑦ 补肾利水：赤小豆30克.干桑椹10克煮水500毫升喝.煎浓点.白天喝《 有很多病肾不好.夜尿多.下肢水肿》《万家灯火》2015.11.22 专家：韦云
770：对三种脾胃升降或上热或下寒或脾胃既有寒又有热的这种寒热错杂证的人群，我们又该如何调理呢？“和中饮” 太子参5克，茯苓5克，百合5克，陈皮3克，山楂3克，荷叶3克，竹叶3克开水1斤冲泡.15分钟后可饮.一人一天的量《健脾益气.消食和胃.养阴除烦.清热化湿.脾胃虚弱.脾胃不和.不思饮食的人群》可灵活掌握《有热加荷叶.竹叶.有寒+生姜2片去荷叶.竹叶.》
脾胃化湿和胃：银耳（干品泡发）50克.干山药10克.莲子（去心）大枣3枚.一起倒入加水小火熬.一 人一天的量《健脾益气.化湿和胃》提示：大便干燥人不宜。
健脾粥：莲子.茯苓.百合.山药各30克.大米100克《健脾.和胃》《养生堂》2015.11.30 专家：卢世秀
771：治疗糖尿病足溃疡面：丝瓜汁直接涂溃疡面就非常的管用。白发.头发脱落：丝瓜生长时.把 头剪掉.外放入1个瓶子里.用滴进的汁.每天喝。活血化瘀.通络去湿：炒丝瓜+鸡蛋 《养生堂》2015.12.1 专家：贺娟 北京中医药大学基础医学院副院长
772： 气血的通畅对生命活动至关重要，但随着年龄的增长或受疾病的影响，人体气血会运行紊乱，最常见的状态便是气虚血瘀。人的气虚了，无力推动血液运行，就引起血瘀，血瘀导致脏腑组织得不到营养，而功能进一步衰弱，最后合并成气虚血瘀。活血-》化瘀-》补气来调理：黄芪桂圆大枣粥：黄芪30克、桂圆、大枣.枸杞.粳米.红糖.无论什么虚.只要有虚就可以吃《怕上火可黄芪+枸杞+粳米》
玉屏风散：黄芪30g.防风15g.白术15g研粉泡水，每次6克，一日2次，主治《气虚问题.体虚自汗、 反复感冒、过敏性鼻炎等疾病》
补阳还五汤：黄芪120g、归尾6g、赤芍4.5g、地龙3g、川芎3g、桃仁3g、红花3g《补气活血祛瘀通络。主治中风后遗症。症见半身不遂、口眼斜，语言謇涩，口角流涎，小便频数或尿遗不禁，苔白，脉缓》《养生堂》2015.12.2 专家：贺娟 北京中医药大学基础医学院副院长
773：肚子有气（胀）上腹是胃的问题.下腹是肠道的问题.有3种原因①气滞腹胀：需疏肝理气通 三焦《开胸顺气丸》②瘀血腹胀：与肿瘤相关 ③湿热腹胀《 平胃散.藿香正气片》
血脂高--》动脉硬化--》心脑血管病：决明子.桑寄生.山楂各5克.开水冲泡代茶饮.每天喝.轻者
1个月.重者3个月即好。 BTV 《健康生活》2013.8.15
774：四肢冰冷怎么办？柴胡15克 白芍15克 枳壳10克 甘草5克..水煎服，一天分2-3次《 四肢冰冷、头昏、头疼、肚子痛，可有效缓解气郁、气血不畅等问题》《万家灯火》黄煌《中医魅力养生经》
775：咳簌.慢性咽炎：甘草6克.桔梗10克.麦冬10克.元参10克.泡水代茶饮.一天的量《嗓子干.嗓子 疼.发痒.刺激性咳嗽.咳簌无痰.慢性咽炎.养阴润燥.敛阴生津》
餐桌上的佐料：薤白去叶留头.装入容器里.+盐+白糖+白醋.放入阴凉处.2-3周可食用《它 有“理气. 通阳、宽胸”的功效，来治疗由心阳虚引起的冠心病》 花椒水：+（食材） 花椒用温水泡.《温补脾肾阳气的》《养生堂》2015.12.4 专家：郭志强 郭维琴. 国家级名老中医
776：肝肾阴虚的保健茶：女贞子10克.枸杞子10克.三七花3-4朵.煮15分钟代茶饮《40岁以上可常年 喝.养阴育阴.增加免疫力.养血活血.血稠.血管硬化.老年人少得心脏病》.
肝肾阴虚的药膳：太子参30克.女贞子40克.枸杞子30克.湖鸭或瘦点的鸭.去脏洗净焯烫+姜片. 后把泡好的药材倒入.大火烧开转小火1小时即可。
骨质疏松补钙： 把鸡蛋壳上锅中小火烘焙.里外变焦黄.变脆.用料理机打碎.可加馒头里吃。 可加糖或盐。先1小勺蛋粉倒嘴里可加黄芪.山药水冲服. 可加蛋粉粥。
骨质疏松药膳：何首乌.党参.骨碎补.川断.大枣.羊蝎子的3叉骨熬汤。《养生堂》2015.12.5 专家：郭志强
777：奇方治愈颈椎病：急性子50克草乌10克川乌10克白芷25克三七20克 马钱子15克 川椒15克 冰片20克. (用法):上药用1000毫升80%乙醇溶液,与药物一起入干净容器内混合浸泡制成药液.使用时直接涂擦患处,保鲜膜覆盖,每日涂擦1-2次,连续用2-3天,休息1天,21天为1疗程.用药后局部有明显烧灼感,这是药力通过毛孔逐渐渗透的物理反应,对皮肤无损坏《手臂麻手,肌肉萎缩.行气活血、蠲痹通 络》《老中医奶奶的故事》
778：①通乳.断乳麦芽的麦芽的功效：通乳.生麦芽：30克以下。断乳.炒麦芽：60克以上煎水。
②改善气瘀的方法：走.喊.舒展人体气机。早起来喝姜水.疏肝解郁。早起来指腹梳头。
③疏肝解郁：《甘麦大枣汤》炙甘草15克.淮小麦30克（市场卖）大枣10枚煮水喝.1天的量.喝 周《更年期女性脏燥症.改善心情》
④治疗气郁血瘀：加味逍遥丸。疏肝解郁活血化瘀：玫瑰花茶：玫瑰花10朵（3-6克）3-4泡 《 气郁.乳腺结节.乳房胀痛.行气解郁. 活血化瘀》
⑤化瘀玫瑰花茶：玫瑰花6克.陈皮10克.每日1-2次代茶饮《感觉胃不好.有点肝郁：乳房胀痛.结节病.胃病胀》《养生堂》2015.12.7 专家：贺娟
779：心阴心阳双补：菊花.甘草.山茱萸各3克.泡后煮5分钟代茶饮.喝一周.每日饮150-200毫升。
心阴调理法：酸枣仁16克.甘草3克.知母6克.茯苓6克.川芎6克《心阴虚.养心肌》
《养生堂》2015.12.8 专家 黄飞剑：东城中医医院副院长。
肺气虚寒治疗：一道温肺散寒的《紫苏红糖姜汁饮》5克苏叶、3片到5片生姜加上少许红糖，熬煮或开水冲泡都可以，一天饮用一次《温肺散寒.宽中理气化瘀，温肺同时也可以温胃》
肺气阴虚治疗：北沙参10-30克（包）可以搭配鸭肉，顿半熟时再下鸭肉.《滋阴润肺效果明显》
清肺法：橘红和陈皮。其中橘红偏重化痰，陈皮偏重行气健脾，如果寒重湿重的人群可以用橘 红搭配陈皮，效果更佳。橘红+生姜顿母鸭《化一切之痰》 《养生堂》2015.12.9 专家 黄飞剑：
780：皮肤吃药缓解疼痛止痛散：胡椒.丁香各3克.川芎.羌活.独活.姜黄.延胡索各9克.打成粉.越细 越好.每次50克.用适当的水.麻油.陈醋调和成糊状.先把疼痛的患处洗净敷贴上.用纱布包好固 定.保留几小时《镇痛.止痛.消炎.活血.祛瘀.主要治循环障碍引起的不痛》
也可用关节炎痛泡浴液：胡椒.丁香各3克.五加皮.木瓜.秦皮.洛石藤.丹参各10克.把上药包好煮熬泡脚.泡腿半小时不断加温《关节疼痛.痛风.风湿关节炎疼痛》
《万家灯火》2015.12.12.嘉宾高慧明-天津医药学专家学会，李定文-湖南中医药大学第一附属医院主任医师
781：①辅助降糖方（肚脐贴）生地黄.枸杞子.葛根.黄芪.地骨皮.茯苓各5克.打成粉.用香油.陈醋温水调和成饼.用贴膜贴于神阙穴（肚脐）.脾俞.太溪.鱼际穴（对称）穴《坚持坚彻血糖.可以减药》
②辅助降压方（肚脐贴）葛根.地骨皮.夏枯草.丹参.山楂.牛蒡.打成粉.用香油.陈醋调和成饼. 用贴膜贴于太溪.太冲.曲池穴也可以泡茶喝.每天3杯.血压降后可以减药
③护心通络方：三七2克.丹参3克.川芎3克.天麻3克.用温水调和冲喝.这是1次的量.《冠状动
脉粥样硬化性冠心病》《万家灯火》2015.12.12.嘉宾高慧明-天津医药学专家学会，
782：① 调脾胃敷贴（脾胃虚弱） 茯苓2份.炒芡实3份.炒白术4份.打成粉.用米醋调和成饼用贴膜贴于神阙穴（肚脐）2-4小时.7-10天为一疗程.小孩一天一贴半-1小时.提示：脾胃虚寒：可在加高良姜1-2份。肚子胀：可在加苍术.陈皮更好《食欲不好厌食.腹泻.肚胀.大便稀塘.不易往下走.感觉乏力.无力量.脾胃失调.补益脾胃》
②开胃化积贴（饮食积滞）焦山楂3份.炒莱菔子2份.炒鸡内金2份打成粉.用米醋调和成饼用贴膜贴于神阙穴（肚脐）2-4小时加热《促进吸收，针对腹胀 大便酸臭 腹泻.消食行气.化痰打嗝.嗳气积食》
③滋阴健脾贴（阴虚内热）生白术3份.天花粉5份.胡黄连2份.打成粉.取3克用米醋调和成饼用贴 膜贴于神阙穴（肚脐）2-4小时加热《养生堂》2015.12.13 特聘专家：石效平 北京惠民中医儿童医院
783：调养肾就是保护阳气：冬季藏不好，春季易得呼吸系统疾病。呼吸系统疾病最常见的就是感 冒、咳嗽等。中医认为卫外不固，春天精不够用，风就容易侵袭人体导致呼吸系统疾病。
①保护阳气：冬季早卧晚起有利于保护肾气.醒来后可在被窝里多伸懒腰。
②调养肾精就能升阳：有利于保护阳气。按摩脚心涌泉穴利于保护阳气.是肾经之源。手心的劳宫穴对准脚心涌泉穴能够达到心肾相交的境界。
③在涌泉穴上加上敷贴：（肉桂15克+丁香10克）打成粉.用酒调和成饼用贴膜贴于涌泉穴上补肾护阳晚上睡觉前敷贴，第二天揭下即可。
④ 耳朵上耳窝有补肾的功：用棉签反复刺激三角窝揉动有补肾.壮阳.守固阳气。
⑤按摩头顶能安神补阳：头顶有百会穴，是诸阳之会百脉之宗，能交通阴阳。
⑥黑色的食物具有补肾功效：菟丝子与红糖补阳作用强代茶饮。冰糖凉润对肺燥咳嗽有好处。红糖能温中补虚，补气养血。菟丝子红糖茶能缓解夜尿频繁。
⑦ 用黄精泡药酒有助于补充阳气：黄精200克.松叶250克.天门冬250克..炒白术200克.枸杞子250克.白酒3斤饮用药酒每天不宜超过20毫升《补肝肾.强肾气.补精壮阳. 延年益寿》
《健康之路》 2015.12.11-13 嘉宾孙伟
784： 阳虚症状：有全身怕冷；手足冰凉，自汗，舌淡苔水滑。血瘀症状：则是面部色斑、皮肤干燥.舌质暗紫. 斑块瘀点。阳气-》寒凝-》血瘀==同时存在.必须-温补阳气.活血化瘀。当归四逆汤就是主治寒凝经脉，导致的血脉不通的经典方
①当归四逆汤：当归9克.桂枝9克（去皮）芍药9克.细辛3克.甘草6克（炙）通草6克.大枣5枚《四肢逆冷.手脚冰凉. 养血散寒，温经通脉. 风湿性关节炎、腰腿足踝酸痛、血虚受寒， 腿、足疼痛或麻木.通脉作用最好.对人体恢复血液循环.通畅经脉》
②通脉方：当归1克.细辛1克.打粉.这是1天1次的量就够了《能通脉.旮旮旯旯的小血管.那种死血尤其是血液循环不好.通脉作用最好》
③肉桂奶茶：肉桂打粉放1-2勺（1-3克）把奶烧开后在放肉桂打粉.也可加糖《散寒止痛 温经通脉.温补阳气 .非常好的》《养生堂》2015.12.17 专家：贺娟
784：虚是引起慢性肾病的主要原因.不论春夏秋冬，只要见到虚象，都可用补法治疗.可以将亚健康状态逆转回健康状态，对慢性疾病也有很大的治疗作用.尤其是中老年人气血亏虚.阴阳两虚.肝血不足的调补膏《固元膏》阿胶50克.核桃仁200克.黑芝麻200克.枸杞子200克.龙眼肉200克.冰糖500 克.做法：首先把阿胶烊化.用黄酒寝泡24小时之后放锅中隔水蒸.使阿胶融化.再加入以上食材搅拌均匀.蒸熟晾凉即可提示：食材可碎点.要求早晚空腹1天2次.一平勺（不宜多吃）《亚健康状态逆转回健康.对慢性疾病也有很大的治疗作用.又有治疗预防的功效“三九补一冬，来年无病痛”补气.补肾.补血.养血.提高免疫力》有上火人少吃.有肠胃虚弱餐后吃》《养生堂》2015.12.18 陈以平：国家级名老中医
养生厨房《补肾养血益气膏》黑芝麻2两.核桃仁2两.大枣2两.葡萄干2两.枸杞2两.冰糖2两.黄酒4两.阿胶1两.1：黑芝麻放入锅内炒香.2：核桃仁放入微波炉中，大火加热2分钟。3：阿胶加入黄酒提前烊化。4：另起锅，锅中放入黄酒、冰糖末，加入黑芝麻、大枣、核桃仁、葡萄干、枸杞，熬煮至粘稠。5：再加入提前烊化好的阿胶，放入锅内，熬制变粘稠即可《功效：黑芝麻在中医中记载，入肾经，具有补肾的功效，而黑芝麻中的营养也非常丰富，它里面富含维生素E，具有抗氧化的作用。核桃仁在中医中记载.也是入肾经的.具有补肾.健脑的功效.大枣在中医中记载.具有补气.补血的功效》《养生堂》2015.12.18 养生厨房
785： ①调补脾肾：桑葚鸡蛋羹：干桑葚粉5克.1个鸡蛋加水搅均匀.上锅蒸10分钟《调补脾肾.益肾 固精.久服黑发明目.肾阴不足.阴血亏虚最宜》《养生堂》2015.12.20 专家：杨志旭
②补气营养早餐：小麦胚芽粉20克，啤酒酵母粉10克，燕麦50克倒入锅中，随后加入250克牛奶用中火煎煮，开锅后即可食用。还有一种更简便的方法，就是把混合好的营养餐直接用微波炉加 热《气虚人群或健康人都可以食用》《养生堂》2015.12.22 专家：杨志旭
③上实下虚腹中空：就是上热：口干.口苦.头疼.眼睛红.口腔溃疡.下虚（寒）：有胀.受凉又泻.腹中空：脾胃亏虚 专家推荐用健脾填腹煲缓解：白果.猪肚.胡椒粉 有些人如果不吃猪肉可以用鸡肉代替猪肉.补气效果更明显鸡肉补气汤：鸡半-1只切块.白果5粒.生姜5片.大枣5枚
④ 补脾胃之气：而生姜、大枣1：13-5克搭配在一起使用，就有补脾胃之气的作用《生阳气.手 脚凉.食欲不振.激发脾胃之气.增强脾胃功能》《养生堂》2015.12.22 专家：杨志旭
786：治解冬痒：①阳虚导致皮肤痒：生姜10克.大枣3枚.食盐1小捏.甘草.丁香2朵.降香2片.茴香1小捏.放一起煮水.加2杯水煎15分钟成1杯.每天早晨喝。
② 血虚导致的皮肤痒：“油炸紫草膏”植物油200克.凡士林300克.紫草15克.当归15克.可把紫草当归泡在油里面1天.后用小小火炸发黑.发干.15分钟后去渣.取油.再加凡士林或护手霜直接涂于皮肤上。
③湿热致痒：（湿疹）马齿笕30克.龙胆草10克.煮水外洗或冷敷湿疹处.煎煮20分 钟.放凉敷湿疹处每10分钟1次.每天2次《清热凉血止痒. 症：有小泡. 多在身体下部.抓后渗水.持续时间长》《养生堂》2015.12.28 嘉宾是 宋坪
787：阿胶枣：阿胶50克.红糖50克.用黄酒200毫升寝泡放在锅里.小火蒸阿胶融化.将洗净的大枣放 入搅均.再蒸半小时.让阿胶红糖更好的寝透大枣当中去.把它放凉.每天5个大枣《益气养胃.补肾养颜.尤其血虚人群.提示：痰湿不宜》《养生堂》2015.12.28 嘉宾是 宋坪
788： ①养胃方：（胃气不和的失眠）菖蒲和合欢1:1的比例制作香囊或枕头来调理《化湿和胃、解郁安神的作用.爱生气.也提神.双向调解.爱睡觉.身体沉.胃里有湿》
②如果症状更重：菖蒲10克.远志10克.龙齿30克.龟板18克.煎服.日服1剂.分2次温服《健忘失眠.多梦.恐慌.》
③暖胃安神：山药小米粥《山药对于肺、脾、肾三个脏腑气虚、阴虚或气阴两虚的人群，都有很好的补益作用，同时它不上火，非常适合长期日常保健》《养生堂》2015.12.31陈明老师
789：茯苓的巧妙搭配对药来调养身体：①茯苓.山药1：1打粉入粥或冲牛奶都可《利水去湿.去体内 湿邪.尿频.小便不利.浮肿.只要有湿都可用》
②人体有了湿邪.可影响气血流通.气机流通不畅会出现假象.对有湿主要看舌象：看舌苔的厚 腻。看舌边的齿痕的特别多。看舌体的胖大.水滑苔.水汪汪都有湿。只有把湿去掉才能补。
③健脾力量强的对药：人参3克.茯苓18克可煮水.泡水.打粉入粥《脾虚湿气大拉肚子.常年腹泻.慢性结肠炎》《养生堂》2016.1.2专家：张雪亮 中国中医科学院、主任医师
790：对药搭配可以起到神奇的疗效：
① 甘草12克.芍药12克《阴血亏虚 ，筋脉失濡所致诸证.腿脚挛急，抽筋.哆嗦.发紧.不安腿》
②生甘草3克.桔梗15克煮水喝半月《咽喉不利.扁桃体发炎.咽炎.浓痰.嗓子不舒服》
③ 炙甘草6克.桂枝3克打粉《心阳虚.怕冷心慌.》《养生堂》2016.1.2专家：张雪亮 中国中医科学院、
791：祛火：心火：①舌痛.舌体发热.舌尖红或舌面溃疡：导赤散（丸）生地黄30克.通草6克.生甘草6-10克.竹叶10克.煎服（轻者）单用竹叶泡水喝《 清心火.强心.心衰.小便热痛.》
②食疗：带心的莲子芯 30克.白茅根30克.麦冬10克煮20分钟喝汤吃莲子《心胸烦热.口 舌生疮.舌痛小便发热.热痛》提示：脾胃虚寒人不宜。
③白茅根：经常喝一般不会得泌尿感染。
祛火：肝火：①口苦.耳鸣.眼干.生眼眵：龙胆泻肝丸都可以。烧心反酸（反流性胃炎）
加味左金丸：黄连10克.吴茱萸3克.海螵蛸15克.连翘15克.《烧心.反酸》
＃胆火：②金石饮：金钱草30克.石韦10克煮水不拘时饮用《白带多.泌尿感染.外阴瘙痒.前列腺炎.阴囊潮湿.泌尿结石.肝胆结石.痛风.尿酸高.宫颈癌》尤其是有尿酸高.又没有肿痛.但尿酸还在高.这２味药代茶饮：降尿酸特别好.提示：脾胃虚寒人经常拉肚子就别喝了.
祛火：肺火：①咳喘.痰黄.咽喉肿痛.皮肤干燥泻白汤：桑白皮15克.地骨皮15克.黄芩10克.炙 甘草3克.连翘10克《清热入肺.散肺火.脸上逗》
②食疗：芦根30克.川贝6克.红梨1个.冰糖适量.煮水喝汤吃梨《脾胃虚寒.糖尿病不宜》
祛火：胃火：①口臭. 牙龈肿痛.口疮：2个腮帮.口唇里边清胃散（片.丸）升麻10克.黄连10克.当归10克.生地黄30克.牡丹皮10克《胃火散掉.清热凉血》
祛火：肾虚引起：
①烘热出汗治疗方：知母15克.黄柏10克.地骨皮30克.青蒿10克.制鳖甲18克.煅龙骨30克.煅牡蛎30 克.水煎服.1剂煎2次.7天一疗程.可4-6个疗程《按个人情况.好了可巩固1疗程》
②上热下寒的治疗方：地骨皮18克.炙龟板18克.炮附子9克（先煎半小时）肉桂6克.川牛膝10克.葱白4段引子1段2寸）水煎服.1剂煎2次.可连服2-3周.
③ 目涩昏花的治疗方：霜桑叶10克.菊花10克.枸杞15克.制首乌18克.当归10克.水煎后代茶饮.1剂煎2次.可连服2-3周.
④抽筋的治疗方：炙甘草6-10克.白芍18-30克.川木瓜15克.川断30克（补肾）水煎后代茶饮.1日1 剂.1剂煎2次.可连服7-10天.百发百中.《万家灯火》2016.1.8-12 嘉宾陈明：
792：口腔溃疡辨治有方：不同类型口腔溃疡根据病因选择用药：
①实火型：牛黄解毒丸.六神丸.华素片《口干.口苦.口臭.嘴干.溃疡面红黄色.面积大.边缘清 楚.感觉热乎乎.烧呼呼.发病也快》
②虚火型：<交泰丸>黄连10克.肉桂2克. 煮水喝代茶饮《.溃疡面是白色的.没有那么热.大便稀. 不成形.发病也慢.一点一点的形成.面积也不大.心烦失眠.手脚心热》
③如果是老人反复发作：穿山甲5克.皂角刺10克.僵蚕10克.地龙10克.生黄芪15克.煮水早晚
各一次.3天见效.
④搞不清楚是什么型：用复合B. 复合BC.复合维生素.<看舌头：发紫的缺B2.发红的缺B12>
也可内服蜂蜜.外直接抹蜂蜜就可以了《家政女皇》2016.1.7.专家：吴大真 793：治疗胃炎幽门螺旋杆菌：陈艾叶煎红糖.喝了二天试了一下，果然好了很多，我是一次性放30元艾叶，红糖放在杯子里，艾叶水煎得差不多时再倒在杯子里喝.喝三天看看，每隔两天 就喝三天，一直到好. 《老中医奶奶的故事》（441）
794：神秘的液体《万能水》酵素清洁剂的制作：《中央1生活圈》
1：①纯红糖②各种果皮.菜叶（不要烂的）③凉水（自来水）1：3：10的比例
2： 选一个大点的塑料桶.（不要用玻璃瓶）
3： 把1斤红糖用10斤自来水溶化开.
4： 再把各种果皮切碎点装进桶里混合均匀.把盖子盖紧.（密封好）
5：要求：前半个月至一个月是发酵期.*需要每天拧开盖子放1次气后再盖紧（怕不成功）避光放置.怕进空气.怕爆.三个月后才能使用.把它过滤取水用.剩余的渣可在利用.
6：提示：各种果皮..菜叶不要烂的.烂的可切扔掉.《当清洁剂用.不伤手.无保质期“它可用来洗碗、拖地、擦灶台等，效果非常好》
795：肿瘤的病因不外乎“气（气郁.气滞.气机不畅）血（血瘀.血凝）痰（痰结.痰湿）毒（人体毒害的垃圾.和血瘀结合叫瘀毒、和痰湿结合叫湿毒.和热结合叫热毒.等。虚（虚和邪结合导致肿瘤的病）”这五个字.治疗肿瘤时也要考虑从这几方面入手。然而肿瘤的发生是一个缓慢的过程，一般来讲当身体感受邪气后，10年后才会发病。一旦身体有了邪气，尽早采取方法应对，就能从一定程度上减少肿瘤的发生。
日常吃点什么呢？
①五米粥：薏仁米、芡实米、高粱米、莲子.大枣每样1两等份.早晨吃.1-3个月《健脾利湿.去痰湿.健脾是扶正.利湿是祛邪.是个攻补兼施好方子.很多晚期的肿瘤患者，都会出现浮肿的
现象 在平日里都可用于治疗和保健>
②三七粉：坚持每天早晚饭前后都可.食用一小勺三七粉1.5克，少量三七有活血的作用《气滞血瘀. 肿痛.行气活血.化瘀》提示：不宜量大.太阴虚不宜.小剂量长期服》
③解毒止痛.祛毒邪：鱼腥草《清肺热.拌菜.煲汤》板蓝根《抗病毒.泡水喝》穿心莲《清热解毒.拌菜.煲汤》大蒜《消炎解毒.碎后放15分钟.生吃不宜多》《养生堂》2016.1.17.专家：张代钊
796：冬季养肺有三宝：
①生姜枣梨皮汤：把生姜、大枣、梨皮一起泡水喝.还可以把梨皮和芦根、茅根一起泡水，《有调 和营卫.生津润肺.口干咽痒.咳嗽痰少的人群，还可以把梨皮和芦根、茅根一起泡水，清热利咽、生津化痰的功效更好.凉血.大便干》
②清肺火代茶饮：金莲花3克.麦冬6克开水泡《清热解毒. 润肺.清心.利咽喉.通便.咽干.眼干.口干》 ③ 宣肺解毒汤辅助调理：冬瓜500克.土茯苓10克.桔梗10克.生甘草5克《宣肺解毒.护肺.湿浊之邪。雾就是水汽，不流动就会成为浊邪，湿浊之邪伤肺，就会出现咳嗽、气喘、胸闷、咽喉不利等症状》提示：脾虚拉稀不宜。
《养生堂》2016.1.18专家：姜良铎 国家级名老中医、北京中医药大学东直门医院首席教授
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