肱二头肌专项训练9个动作，强化二头肌，练出麒麟臂

肱二头肌绝对是手臂最酷最帅的部位，几乎每一个人在向别人展示自己的力量时，首先想到的就是撸起袖子亮出雄壮的肱二头肌，下面为大家整理一组关于肱二头肌的专项训练动作，提升手臂力量，并且让手臂肌群更好看。