每天锻炼5分钟，有效改善胸椎曲度，一周见效

过度的挺胸会导致胸椎变直。胸椎曲度变直，会导致肩胛骨不能贴合胸腔，出现翼状肩胛。也容易导致背部肌肉劳损、筋膜发炎，从而出现一系列的背部疼痛。严重的还会导致胸椎小关节错位或者紊乱，出现呼吸不畅或者胸前区疼痛。3个动作，可以有效改善胸椎曲度，每天锻炼5分钟，一周就能看到效果。