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【颈椎康复】每天一遍,缓解颈椎不适,改善颈椎曲度
飞特那斯
>《待分类》
2023.02.20 内蒙古
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长时间低头坐姿以后,你有没感觉到脖子酸痛,肩部酸痛,甚至还有头痛头晕的问题,这个就是颈椎病的前兆。长久的低头习惯很容易导致颈椎曲度变直,颈椎反弓,甚至还会导致颈椎盘突出。今天教给大家3个麦肯基颈椎康复动作,每天跟练一遍,可以有效改善颈椎僵硬,酸痛,长期训练还能改善颈椎曲度,预防颈椎病的发生。
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