第46周总结｜好好爱自己，才是最重要的事

你有这样的感觉吗？

 

一进入冬天，天气变冷后，明显感觉整个人精神状态不好，情绪也容易受到天气影响，并不高涨，连行动力也变得不强了。

 

这个星期，我就处于这样的状态，尤其是周末，恨不得在火炉边依偎一整天。

 

人一旦变得慵懒，就会缺乏行动力，只想找个温暖的地方躺平。

 

和上周相比，就显得就状态低能了。每天只完成了最重要的3件事，其他目标任务都在佛系中进行。

 

不管怎样，我还是要把它记下来，只有记录和思考，才能找到原因、找出方法应对，为新的一周活血赋能。

 

一起看看低能状态下的46周，目标完成情况。

 

01.

目标回顾

 

1. 坚持完成每日500字打卡7天
2. 读完2本书：《每天最重要的三件事》《写作提高一点点》
3. 写3篇读书笔记
4. 生日当天，写一封信给自己
5. 整理并发布了一篇优美句子摘抄
6. 坚持7点前早起6天
7. 带小朋友打疫苗
8. 做一次家庭烧烤

 

和上周相比，没有完成的是：写一份30本书的书单和在生日当天给自己挑选礼物的任务。

 

对于写书单这件事，写进目标时就有些草率，所以最后并没完成。主要有三个方面原因：

 

一是，读过的书没有及时进行列表分类，对每本书进行整理。

 

二是，把写书单列为写作任务时，太轻率，没有刻意留意书单的写法，不知道从哪些方面来动笔。

 

三是，为30本书写书单，目标设置过大，容易产生畏惧和拖延。 

02.

经验总结

 

针对目标完成不了，应该怎样改进呢？

 

首先，下定决心明确做这件事的目的。比如：我写书单是为了二次的主题阅读，找出同类书籍中的不同方法，也是对自己阅读过程的完整记录。

 

目的明确，才有去完成的动力。

 

其次，拆分任务目标。写书单的任务我会继续完成，把30本书拆分成很多条书单来写，比如：阅读类书单10本、写作类5本、理财类8本，文学类6本。

 

在读过的书中，挑选值得反复阅读的书籍进行分享，也是对书中知识的再一次加深。

 

最后，给这件事设定时间限制。在11月结束之前，让自己写完2条书单。

 

另外一个任务，是给自己买生日礼物。

 

每一年生日这天，都是在提醒自己又长大了一岁。

 

不管这一年过得怎么样，都应该对自己心存感激，那么，不妨给自己买一份礼物。

 

成年后，并不会像小时候那么被人关注，有欢庆的仪式，有被礼物簇拥的喜悦，成年后的生日，仪式都是自己给的。

 

你有试过给自己买一块生日蛋糕和订一束花吗？

 

我有过。

 

好好爱自己，从给自己买一个喜欢的礼物开始吧，我也会把这个任务留在新年来临之前完成。

03.

个人提升

 

坚持每日500字打卡7天

 

在坚持每天500字打卡的这10多天，值得鼓励的是能够坚持按时完成目标，在字数上也没有太大的问题，不足之处是，会存在写作动力不足的现象。

 

有时候，并不是真实的想法输出，会出现为完成写作任务而写的状态，所以，这是本周反思中需要改进的地方。

 

在每一次开始动笔前，先想清楚本次的写作目的是什么，我能给他人带来什么。

 

任何时候都要记得，写作是真实想法的表达，是每一次与读者的认真对话。

 

读完2本书

 

读完1本写作书籍——《写作提高一点点》，这本书和我之前读过的写作书大不相同，这本书中，作者认为写作最重要的三个方面是：思考、结构和修改。

 

适用于学术、社会性报告、论文和故事型文章的写作，书中的“故事弧”和“英雄之旅”故事写作法尤其详细、实用。

 

整本书结构也很清晰:第一部讲述动笔前如何思考，第二部分，列举了10种常用的文章写作结构，清晰的文章结构，是判断一篇文章是否优质的重要判断依据。

 

第三部分是如何进行文章修改，从整体的文章结构、局部的段落、细节处的语法、词语都讲解了详细的修改方法。

 

读完1本时间管理书籍——《每天最重要的三件事》，这本书作者认为每天必做的重要三件事是：吃青蛙、清理文件夹和每日重开机。

 

《吃掉那只青蛙》一书的作者博恩·崔西说：如果每天早晨你先做最有挑战性的事情，一天中其他的事情都会显得无比轻松。

 

要事为先，在一天的清晨列出最重要的几件事，并且告诉自己今天内必须完成，如果没有计划，就会忙于应付蝌蚪小事件。

 

每天优先完成最重要的几件事，还可以感受吃青蛙的心流。

 

一天当中，如果我们先将最难完成的事情情做了，更能带来工作上的快感和喜悦。

 

生日当天，写一封信给自己

 

给自己写信的想法,源于之前的写作课老师，我在写之前也对她的文章进行了参考，因为是第一次发布成文，还存在很多不足的地方，只有在不断写的过程中慢慢提高。

 

我会一直坚持写下去，每年生日都给自己写一封信，让它记录成长的印记，也是给自己留一份美好的回忆。

 

写给自己的话，字数多少、写了什么不是最重要的，关键是要用心、真诚。

04.

家庭生活

 

坚持7点前起床6天

 

前些天写了一篇《关于早起后可以做的10件事》文章，被问及自己是否坚持早起，早起后可以做什么？

 

在这里，我来回答关于早起的问题：

 

首先，从今年开始，我就一直在坚持早起。

 

上半年，我通过写早起分享感悟的形式记录，刚开始习惯养成时，我不要求自己做到每天固定时间早起。

只选择一周中的三天，在同一时刻起床，完成既定目标，时间设置为6:30左右。

 

下半年，坚持用“小来早晚安”打卡早起，同样，我会在周末选择一天7:30-8:00起床，并不是一周7天都坚持。

 

其次，每个人的作息时间有差异，是否选择早起依据个人情况而定。

 

我早起，是为了养成好的生活习惯，毕竟谁都不喜欢一个睡到大中午才起来洗漱的人，我的工作时间很固定，要读书、写文，利用空闲时间就可以完成。

 

最后，读书写作只是早起后的首选任务，也可以根据具体目标自己决定，我的早起活动是：读书、自由写作和做早餐。

 

后边可能会尝试早起练字、抄古诗、金句。

 

带小朋友打疫苗

 

说到打疫苗，我想起不久前的一条新闻：一位爸爸将哭闹不止的孩子甩了出去，真的让人揪心。

 

小孩害怕打针是很正常的事，关键是看父母怎样来讲出这件事。

 

在《好妈妈胜过好老师》一书中，作者尹建莉老师在给女儿讲打针这件事时，就非常客观、合理，也值得父母借鉴。

 

好在，我并不需要为这件事纠结，我家小朋友在面对打针和抽血时，从小都表现得十分勇敢，不需要过于担心。

 

这次打疫苗也不例外，给他几句夸赞和一个小奖励，完全都不把打针这事放在心上了。

 

做一次家庭烧烤

 

这星期，恰逢自己和婆婆前后几天过生日，自然也就吃了两顿大餐，满足了味蕾，周末外加自助烧烤1次，是被美食超级治愈的一周。

05.

本周学会的原则

 

不对他人抱有过高期望，要好好善待自己

 

情绪低落时，要想办法让自己尽快走出来，回到正轨

 

06.

下周计划

 

1. 坚持500字打卡7天
2. 读完3本书：《董卿：在时光中优雅盛开》《活好：我这样活到105岁》《高效阅读》
3. 写1份书单，关于写作书籍
4. 6:30早起6天，7:00早起1天
5. 写2篇读书笔记

 

虽然本周情绪并不高涨，但再次来梳理回顾这些完成的目标时，仍然还是觉得成就感满满。

 

好与坏都是成长过程中留下的印记，只有记下来，才能发现自己的得与失。

 

一点一滴不断进步，不为别人的成就而感到焦虑，因为你不应该拿自己的业余爱好和别人吃饭的本领去比较。

 

但我们仍要进步、要努力。

 

努力的意义不在于：一定会让你取得多大成就，只是让你在平凡的日子里，活得比原来的那个自己更好一点。

 

愿我们在每一个平凡的日子里，都能活出那个更好的自己！

 

以上，晚安~

END