不吃降压药，每天按摩身上这2个穴位可以辅助降压

高血压是大家比较常见的心脑血管疾病之一。这种慢性疾病主要是对中老年人造成威胁。

治疗高血压，很多人的传统观念就是吃药，可是药的副作用很多。其实，针对慢性疾病，通过自我养生调理有利于辅助高血压的治疗。

中医认为高血压是肝肾阴阳失衡造成的，导致阴阳失衡的原因有熬夜、吸烟、抑郁、酗酒……所以中医治疗高血压着重点就是调理阴阳平衡。中医治疗方法中，可以通过手法按摩身上的穴位来辅助治疗高血压。

每天按摩身上的两个穴位可以辅助降压。一个穴位叫曲池穴，另一个穴位叫行间穴。

怎么找到身上的曲池穴？手臂弯成90度，在肱骨的外上髁内缘凹陷处就是曲池穴。

按摩手法是用大拇指的指尖垂直按压穴位1-3分钟，直至产生酸痛感，双臂可以交叉，互相进行按压穴位，每日按摩1～2次。

怎么找到行间穴。足背部的第一、第二趾中间的缝端凹陷处就是行间穴。

按摩手法是用大拇指指端垂直按压穴位，然后做前后推揉移动，推揉的力度适中。持续时间一般为2分钟。

每天用手指按摩这2个穴位，持之以恒才会出效果。比起吃药治疗高血压，按摩穴位更方便，也更养生。按摩中医治疗，关键就是找到穴位的定点，找错了地方，按摩半天也没有效果。

高血压患者也要养成每天测量血压的习惯，这样才会清楚自己的血压情况，以便及时做好相应的准备。