好吃女人吃出美白肌肤

 

女人一过了30，就变成了黄脸婆。或许跟我们生完孩子有关，但最重要的还是要看我们自己怎么保养了，保养的好柔情似水般的风情依旧在，保养的不好就成为男人唾弃的对象了。女人还是要对自己好一点，懂得爱护自己，特别是如水般的肌肤。

我们都知道小s已经是两个孩子的妈妈，可她怎么到现在仍然是女人如水，那么她有神马保养秘方呢？最重要的还是有她独特的饮食美白心经吧：
美白心经一：番茄

每日喝1杯番茄汁或经常吃番茄，对防治雀斑有较好的作用。

番茄中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

美白心经二：豆腐

豆腐以大豆为原料，营养丰富，素有“植物肉”之称。豆腐含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有可以促进血液循环的维生素e，和女性荷尔蒙相似的大豆异黄酮，而且豆腐的热量较低，对女性而言，可谓是天然的美容食品。但是有些女性不是很爱吃豆腐，以前我也不吃，一次意外的接触是在吴地人家

吃的蟹粉豆腐，一开始会以为很腥，不敢吃，但朋友见我肤色不好，硬要夹给我，所以我就尝了下。这味道还真出乎我的意料，没有想象中的腥味，更多的是鲜美滑爽，对于我这种想减肥又好吃的人来说可真的算是最佳的选择啊！

美白心经三：柠檬

柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外柠檬中还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

美白心经四：牛奶

牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，具有天然保湿效果，易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥，并可修补干纹，牛奶有洁肤、柔肤及漂白作用。

美白保养，从细节出发，饮食是第一步，没有丑的女人，只有不会照顾自己的女人！