生理期补血法 试试补血汤

        女生月经期，最好的补血汤就是四物汤了，连大Ｓ都大力推荐哦。四物汤有三种做法，这次教女生炖排骨这种做法，因为味道比较不错，中药味也比较少些。 　　１四物汤
　　材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。 　　１）排骨洗净斩块，汆水捞起；
　　２）将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净；
　　３）煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。 　　功效当然是补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。 　　２、三红汤
　　材料：红枣７枚、红豆５０克、花生红衣适量
　　做法相当简单，就是一个字熬。 　　这道补血汤，最轻易预备，东西轻易买到，煮起来也相当简单。更重要的是，补血效果非常好。假如有女性经期出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧。

摘自 泾阳网www.jingyang.org