葡萄干,在我国是很常见的一种干果,甜甜的味道也使葡萄干受到很多人的喜爱。是很多朋友都喜欢吃的零食,是老少皆宜的食物。今天给大家分享下这个经常吃的小零食的养生效果,爱美爱健康的你一定不要错过哟!
葡萄干的营养功效:
葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补血气、暖肾,治疗贫血,血小板减少。内含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,有助于冠心病患者的康复。葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸,常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用,还是妇女病的食疗佳品。
葡萄干泡水喝的功效:
1. 葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补血气、暖肾,治疗贫血,血小板减少;
2. 葡萄干内含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,有助于冠心病患者的康复;
3. 葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸,常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用,还是妇女病的食疗佳品。
材料:400毫升左右的水、150克左右的葡萄干。
做法:
1.先清洗一下葡萄干
2.把洗完的葡萄干放入炖锅,加水,适量,再放入冰糖,开火煮
3.水开之后,小火炖5分钟,关火焖一下就可以了。超简单,可以止咳~
联系客服