你是不是每月总有那么三十几天不想学习，缺少学习动力，一学习就困。这些方法来自于各种资料，咱们开始。第一是掌握习惯这本书提到的两分钟规则，为什么你不想学习，我要看一百页书,做二十道题,背两百个单词，你的目标太大了，潜意识会产生逃避心理。
你可以把所有目标都搞一个两分钟浓缩版，比如计划背一百个单词降低期望为两分钟背三个单词，每天别管你想不想学，先把所有的两分钟计划都做完，两分钟你学不了吃亏，学不了上当。好家伙，等你二十分钟就做完了十件事儿，这种成就感会激励你继续学习。
第二是自骂法，打开我早年的q q 空间，我写了大量自嘲学习日志，据统计厌学已经超过了贫穷成为辍学最大的原因，占到了百分之六十多。很多同学很自责，认为不想学习就是自己的问题，不，很多人都这样。当你不想学习，可以立刻写一篇日记辱骂学习，把你所有的恶心都写出来，亲测有奇效。当你把这种情绪发泄出来，你反而能平静的进入学习。
第三是不定奖励法。短视频为什么让人上瘾，研究证明，当奖励不确定的时候，参与者更容易上瘾。当你刷短视频你永远不确定下一个会刷出来啥，这会激发你的赌徒心理，让你想要一直刷，为啥你不想学习，因为你的目标太枯燥了，我要背一百个单词，看二十页书，你可以把目标做成三档，比如背单词可以背一百个，五十个，二十个我倒要看看能完成哪一个。相信我这种赌徒心理会逼你学习。
第四是之前提过的心流法。心流是一个著名的心理学概念啊，说人话就是你干一件事儿，干到忘我了，废寝忘食了。比如打游戏，很多学霸喜欢说我平时都不学习，他可能真没撒谎，而是进入了心流状态，学到忘我了。如果学习能进入心流状态，你就会享受学习，咋才能进入心流呢？当一个任务的挑战性比较高。你的技能也比较高的时候，就容易进入心流状态。
咱可以人造心流，你可以每天给自己布置一道题，这个题一定要稍高于你的水平，但努努力你又能够完成。这样在做题的过程中就很容易进入心流状态。就有成瘾性，如果你能每天体验就能慢慢爱上学习，每天一遍厌学再见。第五是次数计算法，我每天都学习怎么还是学不好，背了这么久怎么还背不下来。
很多人不想学习，是因为发现努力很久卵用没有。老妹儿，老弟们你搞错了，学习不等于时间，学习等于次数。你自我感觉学了一整天，但大多时候在走神玩手机自我感觉背了很久，但大量时间都不能集中精力，你的感觉就像那个渣男啊，根本靠不住。科比训练的时候每天投篮一千次，周杰伦四岁开始每天练琴练了成千上万次。只有用次数取代时间，你才能知道自己有没有偷懒。比如三个月背一本书换成三个月背五遍，次数会激励你每天想学习。
第六是固定场景法。今天我可以装x说，嗨，我学了三个月就考上了研究生。但那段时间我喝了二百多包速溶咖啡，有十几次边哭边背书，压力大到考试两天只吃了几个巧克力，所有看上去毫不费力的人，背后都用尽了全力，我每天都有十几次不想学习。但我有一个非常简单的方法，就是坐在那别动，你可以啥都不干，但是不要碰手机，十五分钟你就能发现。真他丫无聊，还是学习给劲儿。
可惜的是很多同学说不学就不学，就看手机就胡思乱想，你只会更不想学习。当然了啊，如果你真的已经学吐了，就千万不要勉强自己，劳逸结合才是最高效！以上就是今天的分享，记得点赞哦。
