常按此穴，既控血压，又控血脂，还能增强记忆力

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此穴是印堂穴，也叫眉心，有“打通眉心，百病不侵”的说法。可见此穴具有很强的功效。

养生领域将此穴称为“上丹田”，古人认为丹田是滋养全身的重要部位，故有“无火能使百体皆温，无水能使脏腑皆润，关系全身性命，此中一线不绝，则生命不亡”的说法。

印堂穴是膀胱经、胃经、督脉经过的地方。膀胱经是阳经，是多气多血的经络，胃经主宰血气，督脉主宰人体的阳气，督脉与任脉互为表里，任脉统领全身之阴经，任督二脉形成人体的小宇宙，可见，印堂穴集阳气、血气、阴气于一体，有明目通鼻、宁心安神的功效，能控制高血压、高血脂；还能解决脑供血不足等疾病。

经常刺激印堂穴，可使头脑反应敏锐，增强记忆力、预防视力减退。对慢性鼻炎引起的鼻塞和头昏、头痛、嗅觉功能减退、失眠等也有很好的调理和改善效果，还能预防感冒和呼吸道等相关病患。

另外，印堂穴还能诊断疾病，《黄帝内经》记载：印堂发黑说明心脏功能不佳、脑部供血不足、心脑缺血缺氧，甚至有心肌坏死的可能；印堂过红代表血脂异常、血压高、脾气大、易中风;印堂发黄说明人体气血不足、脾胃虚弱等。

印堂穴是一经外奇穴，也有资料记载是督脉上的穴位，位于人体额部，在两眉头的中间。此穴可针、可按、可灸、可刮痧，便于操作，是养生常用之穴，也是养生大穴。

在日常生活中，右手的中指伸直，其他手指弯曲；将中指的指腹放于眉心处，用指腹揉按穴位，用力适度；每天早晚各揉按一次，每次大约2至3分钟；也可以直接用拇指按摩。还可以采用右手拇指、食指捏起两眉间的皮肤稍向上拉的方法，每日早晚各提拉50至100次。

此穴艾灸也可以，手持艾条温和灸印堂10分钟左右，温度要适宜，不能太烫，可以一边艾灸一边用手点按此穴。

还可以使用砭灸罐，一边艾灸一边刮，从印堂沿着眉棱骨刮到太阳穴，效果更好。