抗阳专刊目 录第一部分：预防篇第二部分：专家及案例篇第三部分：穴位防治篇第四部分：各种症状的穴位缓解方法第五部分：提升免疫力的方法▲点一点，听语音
昨天上午，由于受寒，胃有些不舒服，加上比较忙，没有管它。晚饭前不舒服没有加重，也没有减轻，仍然按平时的习惯，吃了晚饭开始准备更新公众号的文章。
坐在电脑桌前不久，胃开始发胀，不舒服加重，并出现胸部发紧的感觉。如果是白天，我会针刺阳明上的穴位来治疗，由于是晚上，到了阳入阴的时候了，我一般不针刺，就按揉手上胃部的反射区和内关穴，不舒服得到缓解，于是我就抓紧准备次日公众号的内容。
到了晚上十点多，胃又开始发胀，还略微有点疼痛，于是，我抓紧完成公众号更新并做好定时发布。关好电脑，准备治疗胃疼。
由于我的胃疼是因为受寒引起的，这次准备用热敷的方法来治疗。烧了一壶开水，准备了一个空矿泉水瓶，烧开水的过程中，我也洗漱完毕。
把开水装入矿泉水瓶中，躺到床上后，用毛巾包好装好开水的矿泉水瓶，放于胃部（中途调整了几次位置，目的是防止烫伤皮肤），热敷胃的同时，按揉胃部在手上的反射区（见上图）和内关穴。
大约十分钟左右，胃部不舒服感消失，胃也不痛了。继续热敷了十分钟左右，移走矿泉水瓶后开始睡觉。一觉睡到七点多，胃痛痊愈。
热敷的目的是加快胃的蠕动，促进消化，按揉胃部在手上的反射区，同样是加强胃部气血供应。当胃部气血运行顺畅后，消化正常，胃部不舒服自然消除。
通过我自己这个案例，可以看出，家庭自我调理与临床取穴是有差别的，在临床上，胃痛最理想的是用俞募治疗法，取背部的胃俞穴和胃的募穴中脘穴，艾灸或者针刺，按摩均可。
但是，在家自己调理或者治疗时，背部取穴很不方便，如果找家人协助，由于家人毕竟不专业，不容易找准治疗点（治疗点与穴位有差异），更难从穴位上判断病情状况。
听宫壹号公众号一直在探索并选定一套适合家用的穴位，目的是自己在家就可以很方便、轻松地找到穴位和治疗点，能快速缓解或者治疗一些疾病。
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