第十一部分：肾经篇之阴都穴

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阴都穴是肾经上的穴位，也是肾经与冲脉的交会穴，阴都，阴血之都。意指肾经冲脉的上行水气在此集散。也就是说，这个地方汇聚了大量的气血。

中医学认为闭经的发病原因主要有虚实两个方面：虚的，就是督任经血不足、冲任不充、虚空无血可下；实者多为邪气阻隔，冲任受阻，脉道不通、经血不暢。总之就是经血不足，月经无法形成。

阴都穴是阴血之都，刺激此穴，就可以激发大量的血液正常运行，故有闭经的女性，可以坚持按此穴来治疗。同样，如果月经不调，经血过多，或者过少也可以常按此穴，同样会收到不错有效果。

不仅如此，道家认为，阳化气，阴成形，凡形体破损，如疮口久不愈，胃炎溃烂不收，胃溃疡，都可以取阴都穴来治疗，相当于中药的“当归补血汤”。在临床上，此穴还是治疗因气血不足引起的胃痛之要穴。

阴都穴在腹部，内侧是任脉的胃经的募穴中脘穴，外侧是胃经的梁门穴。这两个穴都是治疗与胃有关的大穴。

中脘穴与背部的胃俞穴配伍可以治疗一切与胃有关的疾病；在胃经上，打开梁门穴，胃经气血就通畅，胃胀的问题也就自然解决。而阴都穴在解决因胃的气血不足引起的胃痛方面效果非常明显，比如，吃撑了，胃需要大量的气血去消化，就可以点按阴都穴，给胃提供更多的气血，从而缓解胃痛。

阴都穴在上腹部，当脐中上4寸，前正中线旁开0.5寸。取穴时用仰卧位，胸剑联合与肚脐连线中点，再旁开半横指处即是此穴。具有调理胃肠，宽胸降逆，升清降浊的功效。常用来治疗腹胀，肠鸣，腹痛，便秘，妇人不孕，胸胁满，疟疾，以及肺气肿，胸膜炎，支气管炎，支气管哮喘，胃炎，结膜炎，角膜白斑等疾病。

操作时，可用拇指的指腹按在阴都穴上，有明显的酸痛感，逐渐用力深按，保持2至3秒后松开，休息3秒后再按，一按一松为一个循环，重复3至5分钟。

还可采用按揉的方式，用指腹压在阴都穴上，以穴位为中心，保持一定的力度旋转按揉，每次按揉3至5分钟，以皮肤表面发热发胀为宜。如遇胃胀、胃痛、恶心时，可用中间三指指腹摩阴都穴和中脘穴来治疗。也可以艾炷灸3至5壮或艾条温灸10至15分钟。专业人士可直刺0.5至1.0寸，局部有酸胀感，可扩散至胃脘部。但此穴不可深刺，以防刺伤胃。

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