荷叶冬瓜皮减肥茶配方

荷叶和冬瓜属于比较清淡的食物。荷叶虽然是一种植物，但也可以做成食物，也可以用食材做成菜。荷叶本身味道清淡，可以让食物更加美味。荷叶和冬瓜搭配不仅对身体很有营养，而且有利于减肥。

荷叶冬瓜皮减肥茶的配方

1.一定是浓茶。茶的第二次冲泡是没有效果的，虽然只要能上色就可以多次冲泡。但是除了第一泡，其他的都瘦不下来。

2.一小包荷叶茶可以做一个茶杯。

3.基本上一天可以做3-4包，分3-4次喝完。有便秘迹象的人，第一周可以每天喝4包，分4次喝完。大便通畅对减肥更有帮助。

4.最好空腹喝。饭前喝。

没必要节食。因为喝了一段时间后，对食物的爱好自然会发生变化，很多人不喜欢吃油腻的食物。

荷叶冬瓜皮减肥茶。另外，荷叶茶不用煮。把一袋茶叶放在茶壶或大茶杯里，倒入开水就可以喝了。最好小火煨5-6分钟，这样茶叶会更浓。而且茶即使凉了，效果也不会变，夏天可以冰镇着喝。

冬瓜的减肥功效:

冬瓜的药用价值很大。《本草纲目》中说，冬瓜“寒泻热，益脾，利便，消水肿，止渴，散热，毒痛消肿”。冬瓜全入药，其皮、肉、仁均可入药。因为冬瓜含低钠高钾，多吃冬瓜对高血压、肾病、水肿病等有治疗作用。可防治冬瓜矽肺；能促进冬瓜产妇泌乳。但是肾虚的人还是要尽量少吃冬瓜。

冬瓜不仅清热解毒，还有很好的减肥美容功效。冬瓜皮有明显的利尿作用。用水煮冬瓜皮有助于消除水肿，防止皮肤色素沉着，美容养颜。冬瓜籽的主要作用是排脓，对肺脓肿、咳嗽、脓痰、肠痈(阑尾炎)、便秘等有较好的疗效。