高血糖高血脂病人的饮食指南

高血脂高血糖患者一定要多控制饮食。第一，不要吃油腻的食物。比如一些油炸的食物，辛辣的食物，热量和脂肪含量高的食物都不能吃。比如烧烤，炸鸡，薯条，汉堡，麻辣烫等等。这些热量过高的食物容易升高血脂，导致患者血管堵塞，加重高血脂。如果仍有高血糖，还应减少糖的摄入，如甜食、糕点、含糖量过高的食物和水果等。，应该尽量少吃或者不吃。

除了这些不宜食用的食物，还建议高血脂、高血糖患者尽量选择低脂、低盐、少油的食物，注意饮食清淡，自己做饭，多吃新鲜蔬菜和水果，如黄瓜、白菜、西兰花、西红柿等，多吃豆制品、粗粮和膳食纤维多的食物。保证体内蛋白质和维生素的正常摄入。选择含糖量低的水果，如火龙果、柚子、柠檬等。自己做饭的时候注意用清淡一点的烹饪方式就好了。最后建议大家少吃多餐，忌烟忌酒。

以上内容大家应该都清楚了。针对我们血脂血糖高的情况，要控制好自己的饮食，合理膳食，搞清楚什么不吃，什么多吃。最后，希望这些患者每天能坚持锻炼半个小时，最好是适当的运动，这样可以增强体质，对身体有益。