作者:青色晨风
图片:网络
日常哲思
作家苗炜说:
“其实当我们无法安静下来的时候,噪声不一定来自外界,很大一部分噪声是在我们的脑海中产生的——躁动不安的思绪,自言自语,这些东西构成了我们的意识。”
人生在世,烦恼天天有。
许多的烦恼虽然是由生活中遇到的一些事情引发的,但是产生的地方却都在脑海里。
很多时候,我们无法从外部解决事情消除烦恼,要想让自己保持平静,只有从自己身上想办法解决。
而有用的办法,无非是让自己想开些,看淡点。
大鉴禅师惠能曾说:
“身是菩提树,心如明镜台。明镜本清净,何处染尘埃!”
一个人的心本来是干干净净的,只是自己不愿意,所以才产生了烦恼。
当我们能想开点,生活中的烦恼自然就散了。
那如何才能在烦恼时,想开点呢?
一是改变自己的认知。
许多时候,我们因一件事,一个人而烦恼,无非是在认知中,它对自己很重要。倘若能改变认知,真正明白生活不会局限在一事一人上,任何事在自己心中的地位就不会过重,自然地自己就不会太过担心。
二是转移注意力。
当我们烦恼的时候,所有的精神全部聚焦在自己所烦之事,因此越想越烦。停下来做点别的事,比如读本书,看场电影,让自己真正沉浸其中,注意力得到分散,烦恼慢慢就淡了。
三是向外排出。
有所烦恼,憋在心里,总是让自己很郁闷。如果能够向他人倾诉,或者把事情写出来,自己的大脑也会在这个过程中进行思考,有助于我们理性分析,不被情绪所带偏,陷入极端的境地中。
“繁华三千,看淡即是浮云;烦恼无数,想开便是晴天。”
余生,愿我们都能拥有“凡事想得开”的本事,让生活少阴天多晴天。
与君共勉。
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作者:青色晨风,如果有风,一棵树就会花香弥漫,不需要有整座果园。
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