把苦涩尝尽，就会自然回甘

SIMPLE LIFE

2022

苦中作乐

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以前某人老说我无效社交，其实每个人对于有效和无效的定义是不一样的。就像大家说的酒肉朋友，讲真，我觉得这年头有个能一起大口吃肉、一起大口喝酒的朋友，是多么幸福的一件事儿啊。能吃得到一块儿去，不介意对方看到自己醉后丑态，能一起吃饱喝足撒个野，也能借着小酒儿扯个疯，毫无防备地说说痴话，怎么想都挺美的。

我对于有效社交的定义是两人待在一块儿时都觉得轻松欢快，哪怕是说着不痛不痒的废话，认真听着漫无边际的碎碎念，开着不合时宜的玩笑，都觉得美好。又或者是工作关系、合作关系。

至于朋友，需要我的，就是我的朋友。彼此需要的，就是好朋友。不讨好任何一份冷漠，也尽量不辜负每一分热情。

PEACE LIFE

01

关于对抗心理

Simple living

查理芒格说，如果我知道自己将会死在哪里，那我永远都不会去那个地方。

有所为，有所不为。然而也有一些事，是明知不可为而为之。

所以产生了纠结与对抗。

心魔有甚，欲念丛生。但总有一个干净而温暖的声音出来制止，你要乖，不要乱。你要静，不要燥。与其把自己搞得乱七八糟，不如一直保持简单粗暴。

在夜深人静的时刻，我想了很久自己为什么会有这么重的对抗心理，百思不得其解。

有时候会感觉自己在对抗着这个世界，拼尽全力不想让自己被同化，所以看起来多少有点白莲花了。我真的拿着圣贤之道，给自己讲了一年大道理。听起来很滑稽，那段不得善终的感情让我活活变成了哲学家。是真的硬生生给自己画地为牢，一遍又一遍地对着情绪的魔鬼念咒，就像道士拿着符咒封印妖魔鬼怪一般地，试图把所有不好的念头全部关进锁妖塔。妄念关不住的时候，也会偶有兴风作浪。如此一来，便如同道士入魔，反倒显得有点又当又立了。自嘲着不如归去，大笑着支离破碎。什么慧极必伤，什么情深不寿，什么强极则辱，什么刚则易折，都不如谦谦君子，赐我百朋罢。

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02

关于情绪

Happy living

事实上，我几乎没有认真面对过自己的情绪，总是以各种强硬的姿态去压制它，或者是自行忽视掉那些莫名的小情绪，或者是试图化悲痛为力量。所以它不听话，慢慢地积郁成疾，反骨仔一样的报复我。愈是如此，我内心中总有一股正向的力量不顾一切地驱逐这种消沉，两股力量在体内相互抗衡，从而带来巨大的精神消耗。

蛤蟆先生去看心理医生里有一段话：“你肯定不喜欢，可如果你要更好地理解自己，就需要跟自己的情绪做联结，并理解这些情绪。如果你否认它们，不论是用无视还是压抑的方式，结果都像是做了截肢，就如身体的重要部位被切掉了一样，你在某种程度上成了一个残缺的人。”

我三刷了这本书，前两次是站在心理医生的角度，而这次是站在患者的角度。所以我甚至分不清自己是久医成病，还是久病成医。就像我后来有小情绪了，及时告知自己不爽。而对方却以为我还像从前一样，是小情绪发酵到不能忍的地步，从而对情绪化的自己充满了忌惮。同时，朋友也做了一些调整来适应我，当对方说话不再绕圈圈的时候，我也以为是对方到了忍无可忍的地步，从而对自己更加的失望。“看吧，大家都受不了你了，你果然只适合孤独终老。”在某个时刻，这样一个很消极的念头，对外界的一切感知力度都失了准头。

这样一场自我心理拔河比赛的过程，就这样僵持着，持续了一年多。当时有两个声音，一个是“医者不自医，你居然试图自救，你这么行？”另一个是“天行道，君子以自强不息。你不试一试，怎么知道你治不好自己？”

如果你为自己负责，就会认识到你对自己是有自主权的。因此你就知道自己有力量来改变处境，更重要的是，有力量改变你自己。

我一直知道自己是有力量改变自己的，我也从未想过要让谁对我负责。然而我的问题似乎不是对自己负责，而是没有多余心力再对别人负责。泥菩萨过河时先注重自我保护，过了河才能做到对人有求必应。情绪不稳时容易搞砸一切，搞砸之后也没有多余心力做修复。容易形成恶性循环。

当我选择一个人去消化一些情绪时，就是要终止这种恶性循环。真的觉得没必要去消耗他人的能量，毕竟emo这种情绪会传染。尤其是有灵性的人，嗅觉更是格外敏感，见微知著。而且我私以为做自己的心理医生这个事，比较酷。一旦我彻底摆脱情绪的桎梏，这种成就感是不言而喻的。它会让我更加的阳光，也会让我更加明媚。

有人陪伴时是幸福的，没人陪伴时是幸运的。当我最终下定决心与过往割裂，甚至不惜斩断各种心理连结，才算是真正走了出来。再回首时，莫名想笑。

害怕搞砸一切的我，主动去搞砸一切。

之后发现，但凡我不是要把什么都琢磨明白的人，我都不会在悲伤里打转这么久。就像我之前举例的那样，沉浸其中的我就像是在品尝毒蘑菇。

境随心转无数次之后，突然决定心不转了，不如定心转境。细细想来，境随心转总是多少透着那么点被动。心不转了，转境试试。

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作者简介:

欧阳忆箫，云南玉溪人，现居深圳。

生平最爱，肉与豆腐；生平所求，诗和远方。生平所愿，爱与自由。行千里路分享游记，读万卷书交流心得。以一颗玲珑心，品百味人生。

风一样的女子，爱跑步，爱读书，爱旅游，身体和灵魂都要在路上。爱写诗，爱养花，会理财。人生理想，左手财经，右手诗经。

希望每个关注我的朋友们，健康平安常相伴，物质精神双丰收。