很喜欢的一句话：
如果你喜欢蝴蝶，你不要去追它
你要种花种草，等春暖花开的时候，蝴蝶就来了。
女孩子们不要为自己相貌平平而不自信，也不要因为自己普通而不自信。气质和才艺是可以后天培养的。
那么如何改变现在的现状呢？我觉得就是自律。
坚持早上7点起床，晚上最迟11点睡觉
早睡早起是一个老生常谈的话题了，我觉得这个是成本最低的养生。
人体在11点的时候机体就开始排毒,晚睡的话身体的毒素不能很好的排出体外,经常熬夜还会使体重失控、内分泌失调。
我们不要再用身体去熬夜了，从今天开始坚持早睡早起吧！
早上空腹喝温水
每天早上喝一杯温水有助于排毒。如果想要效果好一些可以喝一些蜂蜜水或者柠檬水，效果会更加的好。
从今天开始记得早上起床先喝一杯温水！
早餐一定要吃
早餐是一天中最重要的一餐，不吃早餐会有很多的危害。
比如说导致低血糖或者引起胃病，早餐一定要吃的好一点，可以多吃点鸡蛋牛奶之类的。
从今天开始一定要记得吃早餐呀，保护好自己的胃，别让胃去折磨你！
每天至少喝6杯水
水是人类生命的第一要素，健康的肌体必须保持水分的平衡，喝水会使我们的皮肤变得越来越好。
虽然水对人体很重要，但是也不能喝得太多，容易对身体早场负担。
从今天开始请坚持每天至少喝6杯水，长期以往你会发现自己的皮肤状态越来越好了。
每天坚持记账
记账是一个非常好的习惯，习惯记账你就会明白自己的消费花在了哪里。
可以改善自己的消费习惯，也可以达到强迫存钱的效果。
如果你现在还不知道自己每个月的钱到底花在了哪里，从现在开始坚持记账吧。
每天记得涂防晒霜
大家都知道阳光也就是紫外线是造成肌肤老化的主要原因,而涂抹防晒霜可以将皮肤于紫外线隔离开。
就算是阴天也是有紫外线存在的，所以不管是阴天还是晴天，我们都要涂抹防晒霜哦！
从今天开始上班之前一定要涂抹防晒霜。
每天坚持运动15分钟
生命在于运动，运动对身体的好处有很多。
可以促进血液循环，控制体重，增加肌肉力量，改善睡眠，促进新陈代谢等。
我们可以选择自己喜欢或者擅长的运动，比如说瑜伽或者跑步。
从今天开始每天坚持运动15分钟，你会发现你越来越健康了。
睡觉前泡脚
泡脚可以刺激脚部穴位达到养生的目的，可以改善血液循环，促进新陈代谢，美容养颜等。
我们可以在泡脚的时候加一些泡脚粉或者是姜片起到更好的效果。
从今天开始睡前坚持泡脚，释放一天的压力吧！
少喝奶茶和饮料
一些奶一些茶就可以混合出让人喜欢的味道，但是这种糖分过高的饮品，对健康的危害是很大的。
长期摄糖过多会引起肥胖，高血糖，还可能会引起糖尿病。
从今天开始，我们要少喝奶茶和饮料，平常用白开水或者柠檬水代替。
多吃蔬菜和水果
蔬菜水果中富含丰富的维生素以及各种微量元素。它们可以为人体日常活动提供能量。
多吃水果蔬菜可以改善便秘现象，可以排除体内堆积的胆固醇，有降低血压，降低血脂的作用。
从今天开始我们要多吃蔬菜和水果，做一个美美的小仙女。
我们千万不要忽略生活中细微的习惯，正是这些习惯会让我们变得更好！
从今天开始，从现在开始我们一定要做一个自律的女生。不要羡慕别人，只羡慕自己！
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