1. 每天早晚都要刷牙，每次吃完饭之后一定要记得漱口。这样做可以减少牙黄和牙结石的概率，一口雪白的牙齿真的很加分呀！
2. 牙齿不好看的，建议去整牙。好多明星都是整牙之后就变得更加漂亮，牙齿真的是个提高颜值很重要的地方。
3. 每天可以尝试多转动转动眼球，坚持下去可以让我们的眼睛变得更大更有神。
4. 保持指甲的干净整齐，如果手好看的话可以做一下美甲。如果手不好看的话就把指甲修整干净就好了。
5. 每次同学聚会或者公司团建的时候都要好好的打扮自己，可以适当做一些发型修饰自己。
6. 一定要多喝水，一定要多喝水，一定要多喝水。重要的事情说三遍，身体大部分都是由水构成的。千万不能缺水了，要不然皮肤会变得干燥。
7. 多喝点茶水，茶具有抗氧化抗炎的功能。不要总是喝奶茶或者饮料，里面的含糖量真的很高，对皮肤非常的不好。
8. 早上起床之后记得先给自己喝一杯淡盐水或者蜂蜜水，可以补充一晚上流失的水分，快速唤醒身体，还可以促进肠胃蠕动。
9. 夏天如果不喜欢喝热水，那就去喝温水，尽量不要喝冷饮或者雪糕。女生的脾胃一般都比较差，要爱惜自己的身体。
10. 每天吃完饭之后可以靠着墙站一小会，可以有效改善驼背，可以让自己看起来更加有气质。这件事情我希望是每天都要坚持去做。
11. 少吃一些烧烤重口味的东西，虽然撸串确实挺爽的。但是大部分的串都很重口味，都是调味品的味道。吃的时候确实挺爽的，但是吃完饭嗓子会有很多的痰。而且烧烤类食品中有着致癌物质。
12. 一定要重视皮肤衰老的问题，化妆品一定及时的用起来，尤其是过了25岁的女孩子。25岁之后皮肤衰老的速度会非常快，化妆品一定要买贵一点的。内服的胶原蛋白也可以安排上了。
13. 控制吃甜品的次数和数量，吃含糖量高的食物可以让皮肤暗黄，衰老的速度加剧。
14. 坚持运动，每天抽出半小时左右的时间去运动。有氧和无氧运动要结合着来，坚持下去不仅能减肥还会让自己的皮肤变得越来越好。
15. 注意手部的保养，如果你的脸上看着很年轻但是手部确实十分的粗糙，这样的你真的很掉分。随身要携带一直护手霜，每次洗完手之后都要记得抹一点。坚持下去你会发现手部变得细腻光滑了许多。
16. 想要变白，内调外调都要重视。防晒霜一年四季都要抹，美白茶要安排起来呀！一白遮百丑真的不是说说而已的。
17. 每周都要坚持敷面膜，当然不要每天都去敷面膜。一周三到四次就可以了，敷的次数过多会让皮肤失调。
18. 保持独立，不断提升自己。当你经济独立的时候，你就会自信。当你自信了，你的气质自然就上来了。
19. 每天晚上坚持阅读，腹有诗书气自华说的一点也不错。你看看董卿就知道了，她一出场就有一种独有的美，而这种美正是她阅读多的原因。
20. 保持微笑，微笑是这个世界上最美好的语言。微笑可以让你变得更加美丽，不要整天愁眉苦脸的，好像别人欠你八百万似的。
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