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2022.10.06 北京
冬瓜
冬瓜富含维生素B族,能抑制糖转化为脂肪,有减肥降脂的功效。冬瓜低钠高钾,并含维生素C,能利水消肿,是肾炎浮肿、及肥胖症患者的理想食品。利尿消肿、清热解毒,对于水肿腹胀等病症有良好的辅助疗效。冬瓜宜与鸭肉、火腿、口蘑、海带等食物一起烹调,其食疗效果更好。
推荐食方:冬瓜银耳羹
原料:冬瓜250克,银耳30克。
做法:冬瓜去皮、瓤切成片状;银耳泡发。油烧热后把冬瓜煸炒片刻,加汤、盐,烧至冬瓜将熟时,加入银耳、味精、黄酒调匀即成。每日1剂。
功效:清热生津、利尿消肿。
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