秋燥上火喉咙发炎怎么办

秋天干燥容易上火，导致喉咙发炎肿痛。那么喉咙发炎怎么办呢?专家表示，咽喉肿痛分为两种情况，一种是普通感冒、慢性咽炎引起的;另一种是急性扁桃体炎、会厌炎引起的。前一种可以自己采取措施缓解，后一种一定要及时就医。

1.多喝水

水能润喉，咽喉肿痛者应该多喝。而且最好是喝温水，冷水很可能会刺激喉咙，使喉炎更严重。

2.喝蜂蜜茶

将茶叶用小纱布袋装好，置于杯中，然后沸水冲泡，放温后加入适量蜂蜜，搅匀，每隔半小时，用此溶液漱口并咽下，见效后连用三日。

3.喝中药护嗓茶

取生甘草、麦冬、桔梗、玄参、五味子各3克，然后混匀，开水冲泡即可。此茶外有舒解之功，内有清热之用，利咽润喉，去痛消炎。

4.含服润喉糖

最好选用蜂蜜或水果口味的润喉糖，应避免薄荷味儿的。

5.使用空气加湿器

天气干燥会使声带之间的粘液干掉而彼此粘连，从而导致喉炎。空气加湿器能够增加空气湿度，从而缓解喉炎症状。

6.按摩照海穴

照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处，按压此穴能清咽利喉。不过按压力道不能过猛，应该以感到酸、麻、胀为度，时间以5至10分钟为宜。如果再配合按压列缺穴、太溪穴和天突穴等穴位，效果更佳。

7.少说话

既然咽喉肿痛，就应该让声带好好休息，应该少说话，甚至连低声细语也应避免。如果是迫于工作，需要提高嗓门，那一定记得使用麦克风。

8.暂戒烟酒

吸烟喝酒会使你的嗓子越发干燥，从而使喉炎更加严重，所以当咽喉肿痛的时候，应该暂戒烟酒。

9.避免辛辣油腻的食物

咽喉肿痛的时候，吃一些辛辣刺激的食物，无疑是火上浇油。此外，油腻的食物也不利于喉炎的恢复，也应该避免食用

来源：飞华健康网