如何让心气心血“活”起来

中医认为，心主血脉，营养通过血液输送到全身，而面部血管最丰富，心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。

心血足，则面部红润光洁，心气足，则容光焕发，心气推动心血运行，心血滋养心气产生，心气足，心血就足。有些女性脸色看起来红澜，但没有气力，提不精神，这是心气不足。心开窍于舌，其华在表。

下面给女性朋友们介绍一款食疗方——龙眼莲子大枣粥，可以让女性朋友们的心气心血“活”起来。

龙眼莲子大枣粥

材料：龙眼、莲子肉各30克，大枣30克，枸杞子10克，糯米100克。

做法：将龙眼、莲子肉、大枣、枸杞子、糯米加水用大火烧沸，然后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。

功效：常服此粥可养心补血润肤养颜。

另外，为了更好地催“活”气血，女性朋友们还可以每天吃20颗红枣，几个星期之后你就能见到容光焕发的自己了。

来源：网站编辑