中国人不太注重牙齿的健康，这是众所周知的。在国外，每个家庭几乎都有固定的牙医，而在中国，平均一人还去不了一次牙医诊所。
真是恐怖!要知道，牙疼的危害其实远远超出牙齿本身，关系到心、脑、肺等重要的功能，甚至成为某些死亡率极高的疾病的重要原因。妈咪掌中宝调查发现，牙病患者易患心脏病的危险性要高出一倍。而口腔清洁对老年人预防肺炎，也是一个不容忽视防病措施。
不少孕妇牙疼时拒绝吃药，怕影响胎儿健康，结果“咬牙”忍受的后果是差点流产!妈咪掌中宝的毛医生解释说，牙疼导致孕酮分泌减少，造成内分泌紊乱，容易引发流产问题。
牙齿口腔是否健康的自我检查
1、刷牙时刷毛是否粘有血迹，咀嚼食物时食物上是否有血迹，可判断是否患有牙龈炎;
2、照镜子看看牙龈的健康情况，如果有牙龈红肿，并伴随出血现象，可判断有牙龈炎;
3、牙齿有不同程度的松动，牙根暴露或牙龈红肿、有脓，可判断已发展到牙周炎;
4、口腔有较大的口气或口臭，可判断可能有牙周炎;
5、对着镜子看到有蛀牙，说明口腔环境不容乐观;
6、可明显看到牙结石和牙渍，说明口腔清洁方面存在问题;
7、有牙痛，可判断可能是牙龈炎、牙髓炎或牙周炎的症状;
8、对冷热刺激食物有酸疼的反应，说明牙齿出现过敏现象;
9、牙表面出现裂痕，缺乏光泽，说明牙齿开始出现釉质流失，牙齿出现矿化。 孕妇的牙床比普通人更容易包藏细菌，在孕期期间因为孕妇需要大批量进补，给滋生细菌提供了温床。而妊娠性牙龈炎常出现两个高潮期，一是在妊娠的头三个月，一是在妊娠的最后三个月，这两个时期都是比较容易流产的时期。
有数据显示，孕妇口腔有问题，将增加7倍流产几率。所以，准妈妈们应当在孕前到医院进行一次全面的口腔卫生检查，将龋齿、智齿、牙龈出血等问题都解决了。
一般怀孕1——3月和7——9月时属于高危期，如果疼痛严重引起感染或没有在医生的指导下胡乱吃药，都会引起流产或早产。要及时到医院就诊，进行应急处理。怀孕4——6月时的孕妇拔牙、牙根管治疗都不能做。只能做简单的物理治疗，局部冲洗坏牙和消炎。同时，在孕期要注意口腔卫生，坚持早晚刷牙、饭后漱口。刷牙时要选用刷头小、刷毛软的保健牙刷。
寒冬时候，感冒又开始肆虐，对于感冒，大家伙都很熟悉，也知道普通感冒，就算不吃药，7-10天可自愈即使吃了药，感冒在7天以内也不会好。所以很多人对感冒并不太在意。然而，小毛病出大问题。我一朋友的孩子就是在感冒的时候没注意，结果感冒好了之后患上了“髋关节滑膜炎”。
育儿专家解释说，虽然吃药后感冒症状好了，但感染物进入血流，经血流而刺激骨关节滑膜，引起滑膜充血、渗出等急性炎变，导致骨关节炎发生。
牵一发而动全身，感冒的患者越来越多，很多人认为感冒了挺挺就过去了，其实上呼吸道感染对关节也有影响。如呼吸道感染、泌尿系感染、肠炎等各种病毒或细菌感染都会诱发各类风湿关节病。
所以说，如果你有个头疼脑热、咳嗽等病千万别当小毛病扛过去，一旦感冒连带着四肢酸痛就应该立即到医院检查，以免引起大病。
大肚子容易损伤内脏
骨感美人是现代女性的终极追求，几乎每个爱美的美眉都经历过节食减肥的过程，可看到自己顽固的大肚子，你是不是沮丧又无奈?
大肚子影响身材，妨碍外形美观，却很少有人知道大肚子极容易损伤内脏。我国人群的体脂分布与西方人群不同，以腹型肥胖为主。而那些体重处在正常范围内，但其腰围已经超过正常界点的人，他们的高血压、糖尿病等疾病的风险依旧很高，但常常被忽视。
大肚子为什么会损伤内脏呢?齐鲁医院王医生解释，大肚子实际上是腹内脂肪堆积过多，我们吃的多余的食物会在代谢循环后以能量的形式储存在脂肪细胞里，当脂肪细胞储存到极限，就会沉积到非脂肪细胞的器官中。
人们常常听说的脂肪肝就是脂肪细胞沉积到肝脏中。除了肝脏，脂肪细胞还可能沉积到心脏，引起心肌脂肪问题;沉积在胰腺中，可能引起胰岛细胞脂化引发糖尿病;沉积到肌肉中，则会引起胰岛素抵抗、葡萄糖代谢障碍等问题。
减少大肚子的方法无外乎两种，一是控制饮食，二是多做运动。在控制饮食时要注意在总量控制的基础上吃得合理，有主食、蛋白、油、蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等。就运动来说，每天运动半小时，可以保持健康;每天运动一小时，能够促进健康;超过一小时则会增强体质。
来源：三九养生堂
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