你喜欢喝茶吗?喝茶是一种养生的方式，还是一种自古流传下来的传统文化，在中国很多人都喜欢喝茶和品茶，也把喝茶作为一种修身养心的养生之术，而很多人可能对绿茶、普洱或者一些花茶比较感兴趣，但是对于黑茶了解可能还是比较少的?其实黑茶也是茶叶的一种，也属于保健茶，那么黑茶究竟有怎样的保健功效呢?
黑茶文化
有人会问黑茶是长出来的时候就是黑色的吗?其实黑茶的得名是因为成品茶的外观呈黑色，也因为独特的外表被人们所认知，黑茶采用的原料较粗老，是压制紧压茶的主要原料，黑茶在我国锋刃湖南、四川、安徽等地比较盛产，比较早的记载出现在秦汉的时候，而藏茶是黑茶的鼻祖，藏茶做出来的黑茶，汤色透红、鲜活可爱，爽口酣畅。还保留着一种古老的陈香，
因为保存的时间越长，茶的香味也就越浓，入口滑润甘甜、滋味醇厚，黑茶属于后发酵茶，也是六大类茶之一。
喝茶的养生功效
1. 丰富的营养
营养这个词汇大家已经是比较熟悉，没有营养机体整个防御系统都会破碎，各种疾病也就会接踵而来，威胁生命，黑茶中含有大量的营养物质，特别是矿物质和维生素的含量都比较高，还有一些氨基酸和糖类等等，我们知道氨基酸是蛋白质的构成单位，所以如果在饮食中蛋白质比较少的患者，或者一些疾病需要大量补充蛋白质，就可以多喝一些黑茶，补充饮食中的营养素的不足，对于身体的健康非常有利的。
2. 黑茶也是年轻茶
都说“岁月是一把无情的杀猪刀”摧残了多少美丽的容颜,为了保持容颜的美貌，很多人可以说是无所不用其极，其实在我们的身体中，导致衰老的罪魁祸首就是自由基，因为在正常情况下，人体的自由基是在不断的出现，又不断的被清除，不断的保持着平衡，但是随着年龄的增长，身体各项排毒机能的下降，自由基的平衡状态也在逐渐的被打破，于是容颜就会开始渐渐的衰老。
很多的茶叶都具有抗氧化的作用，而黑茶的抗氧化效果更好，其中的儿茶素、茶叶苏以及黄酮类以及维生素等，都是具有不错的抗氧化作用，这些物质进入人体之后能够有效的清除自由基，能够有效的延缓衰老，还能延年益寿。
3. 黑茶与肠胃的关系密切
我们的肠胃有很强的包容之心，不管我们吃什么食物，都能毫无保留的接纳，所以我们更不能伤害它们，更应该好好的保护他们，但是我们很多不良的饮食习惯和生活习惯都在慢慢的伤害我们的肠胃，比如：油炸、烧烤、膨化食品等等，而黑茶当中含有大量的氨基酸、咖啡碱、还有磷脂和维生素等，这些成分都会很好的帮助肠胃对食物的消化和吸收，同时还能调节体内的脂肪代谢平衡，有科学家研究发现喝茶能够很好的解油腻，还有助消食的过程，非常适合喜欢吃肉的人饮用，而其中的咖啡碱更是会刺激胃液的大量分泌，促进食欲，有助于营养元素的消化吸收，保护胃肠功能的正常运行。
黑茶的饮用禁忌
1. 孕妇
喝茶本身对于女性来说是件很好的养生之法，因为女性是比较爱生气的群体，而茶道有利于身心的调节，缓解浮躁的情绪，但是当女性怀孕了之后，身体中的激素水平会发生很大的变化，因为茶水中含有鞣酸比较丰富，会阻碍身体中的铁元素和钙元素的吸收，过量会很容易导致孕妇持续按妊娠贫血的症状，花卉导致腹中的胎儿出现先天性的缺铁性贫血，或者骨骼发育方面的问题，所以不建议孕妇喝茶，当然黑茶也不例外。
2. 哺乳期女性
营养学中还是建议在宝宝六个月之内，母乳喂养比较好，因为这个阶段的母乳营养价值最高，对宝宝的肠胃没有什么刺激，但是哺乳期的妈妈千万不能喝黑茶，虽然黑茶对于癌症、衰老、以及三高疾病都具有很好的治疗作用，但是女性在哺乳期的时候，宝宝的主要营养的来源还是母亲的乳汁，也就是母亲吃什么，最后都会转化成为营养元素，被宝宝吸收，一旦茶叶中的咖啡碱成分传递给宝宝，也会间接的影响宝宝的发育，对于这个时候比较虚弱的产妇也是不适合的。
结语：喝茶虽然已经渐渐的融入我们的生活，有些地方把喝下午茶作为生活的一部分，黑茶虽然营养丰富，其中还隐藏很多神奇的功效，但是也存在很多的饮食禁忌，不及时注意，还会威胁自身和家人的健康。
来源：三九养生堂
联系客服
