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[养生食谱]鸡杂的做法大全 多种做法让你吃不停

鸡杂包括鸡心鸡肝、鸡肠和鸡胗等各种鸡杂碎,它们有着健胃消食的作用,但是鸡杂伴有腥味,稍不留神就做不好,为此小编准备了鸡杂的做法大全,喜欢吃清淡口味的可以选择芹菜炒鸡杂,喜欢重口味的可以学习酸辣鸡杂的做法,当然还有多种鸡杂的做法,我们一起来看看吧。

酸辣鸡杂是一道非常下饭的菜,更是减肥者难以抗拒的一道菜,如果你还在减肥期间,那么就要控制自己了,当然,这对不用减肥的人来说,便没有什么关系啦,尽管吃吧。

酸辣鸡杂

材料主料

鸡杂。

调料

盐,香菜或者葱粒,植物油,大蒜,姜丝,酸辣椒,少量白酒,生醋。

做法

1.用盘装些酸辣椒待用。

2.鸡肾洗净切片,待用。

3.待锅里水分烧干,放鸡肾煸炒至水干,装盘备用。

4.将炒锅清洗干净并用小火烧干水分,倒入家中常用食用油,分别放入蒜、姜丝,将其进行翻炒至有香味。再放入洗干净的鸡肾,直到将其炒到有香味的时候滴几滴白酒或者料酒,去腥味,然后再倒入一定量的生醋以及孜然,(也可不放,看个人口味),接着将事先切好的酸辣椒倒入锅里一起翻炒,并放入盐、香菜或者葱翻炒一会就可以起锅啦!

菜心炒鸡杂

材料

原材料

菜心,鸡杂,姜,蒜。

调味料

盐,糖,鸡精,香油 ,生抽,生粉,料酒,耗油。

做法

1.鸡杂洗净切花后,用盐、糖、香油、生抽、生粉腌制10分钟。

2.锅中放油烧热,用姜蒜爆香,下入鸡杂翻炒。

3.调入料酒去腥,再放耗油炒制7分熟(鸡胗开花即可),捞出。

4.接着重新起锅,将菜心放入锅中进行翻炒,等到快要熟的时候,倒入已经翻炒后的鸡杂以及盐、糖、鸡精炒至均匀就可以了。

卤香鸡杂

材料

鸡肫200克,鸡肝200克,香葱1棵,生姜1小块,大料适量。

原料

香油6克,酱油6克,精盐4小匙,白糖3克。

做法

1.将鸡肫、鸡肝分别用开水烫一下,去除血水;葱洗净切段,姜去皮切片。

2.把鸡肫、大料、葱段、姜片、盐、酱油、白糖放入锅内,加适量清水烧开,煮1小时,再放入鸡肝煮半小时,改小火,然后浇入香油,烧浓卤汁,约烧10分钟,把鸡杂、卤汁一同倒入盆内晾凉即可。

注意

卤汁浓香,色泽红亮。鸡杂一定要洗干净,否则腥味太重。

芹菜炒鸡杂

芹菜炒鸡杂是一道很有四川乡土特色的菜,鸡杂较腥,所以要用香味浓郁的菜来配,芹菜有特殊的清香味,再加上豆瓣酱、泡菜浓郁的滋味,让这道芹菜炒鸡杂吃起来很有口感和回味。芹菜炒鸡杂据说是很多人的最爱,虽然内脏胆固醇较高使人在大快朵颐的同时不免有些替健康担心,但是,“杂七杂八”的特殊滋味使很多人爱这道菜甚过爱鸡肉本身。为什么鸡杂能够这么吸引人呢,首先因为材料有限,虽然现在吃鸡杂并不一定要等着宰杀一只活鸡,但是零碎的材料和浓郁的烹饪方法让人的胃口总是处于“不满足”的状态,使人停不下来;另外呢,那些“不健康”的食物仿佛总是格外地吸引人,就如同很多“不健康”的事情一样,让人觉得格外有趣。

材料

一只鸡的鸡杂(包括鸡心、鸡肝、鸡胗、鸡肠等),香芹200克,泡椒25克,泡姜25克,蒜2瓣,生抽,料酒,淀粉,糖,豆瓣酱。

做法

1.新鲜鸡杂切小件,鸡心对半切、鸡肝切厚片、鸡胗切片或者切成花刀(将鸡胗突出的一面向上,先斜切,根部不切断,再纵向切,一刀不切断一刀切断)、鸡肠切段,用1汤匙生抽、1茶匙淀粉抓匀稍腌。

2.芹菜去老叶洗净切成4厘米左右的段。

3.汤匙豆瓣酱剁碎,泡椒斜切成段、泡姜、大蒜切片待用。

4.炒锅烧热油下豆瓣酱炒香,炒出红油。

5.下姜、蒜和泡椒炒香。

6.下鸡杂炒断生,加1汤匙料酒翻炒。

7.下芹菜同炒,炒断生即可。

8.加糖、盐调味即可。

小诀窍

1.这道菜中鸡肠、鸡胗都是容易老的材料,所以炒的时候要注意火候,要大火快炒,才能做出脆嫩的鸡杂。

2.内脏虽然好吃但是胆固醇含量高,所以高血脂人群应该少吃。

鸭血焖鸡杂

材料

鸭血250克、鸡杂150克(鸡肝、鸡胗、鸡肠)、郫县豆瓣、花椒、泡姜1个、蒜粒、料酒、老抽少许、葱花、豆粉。

做法

1.鸭血切块,鸡杂洗净切(鸡肝和鸡胗切片鸡肠切段)泡姜和蒜切颗粒。

2.热油锅,下鸡杂爆炒后,再下豆瓣、泡姜蒜、花椒、料酒一起炒哈,再下鸭血翻炒,加点老抽上色。

3.少加点水焖个3分钟,勾芡,撒上葱花即可。

川爆鸡杂

材料

原材料

鸡杂1副,香芹1把,红,绿辣椒各4根,泡椒6根,大蒜2瓣,姜1小块,豆瓣1汤匙。

辅料

老抽少许,淀粉1汤匙,花椒1小把,料酒1汤匙,白胡椒粉少许,白糖1/3勺。

做法

1.把鸡胗切片后切花刀,鸡心、鸡肝等切片,鸡肠切成段;大蒜、省脚切片、辣椒全部切滚刀;芹菜摘去老叶子后切成段。

2.把材料B全部倒入切好的鸡杂内调拌均匀,腌制15分钟。

3.炒锅内倒油烧热,油热后放入花椒爆香后捞出扔掉,再把蒜片、姜片、豆瓣放入炒香。

4、随后倒入鸡杂大火爆炒至略为变色后放入所有辣椒一起翻炒,最后放入芹菜炒匀,调入少许味精即可起锅。

小诀窍

1.鸡杂买回家后要反复清洗几遍,把多余的脂肪、血管剪掉。

2.因为豆瓣和腌制鸡杂的老抽都很咸,所以这道菜不需要再额外放盐。

3.这道菜需要大火爆炒,所以炒制的时间不能太长,鸡杂略变色即可放入蔬菜,如果炒久了蔬菜蔫蔫的,鸡杂也会变得很绵,嚼不动。

泡椒鸡杂

材料

鸡杂碎,泡椒,泡姜,葱,油,老抽,料酒。

做法

1.鸡杂洗净切片,焯水备用。

2.锅烧油7层熟,倒入鸡杂同时烹入料酒,翻炒2分钟捞起,沥干油分。

3.锅底留油烧热,下泡姜、泡椒爆香,再倒入鸡杂,少许老抽,鸡精炒匀,最后放些葱段,即可出锅了。

小诀窍

泡椒泡姜以及鸡精里面都有盐分,这道菜无需再添加盐或生抽了,以免太咸。

醉鸡杂

材料

主料

鸡心150克,鸡肝100克,鸡胗100克,黄瓜20克,红辣椒、香菜各少许。

调料

精盐10克,味精5克,绍酒20克,美极鲜酱油10克,味达美酱油20克,白糖5克,葱花20克,姜片10克。

做法

1.将鸡心、鸡肝、鸡胗洗净后,用沸水汆透。锅中加清水,加适量葱花、姜片、红辣椒、绍洒,放入鸡心、鸡肝、鸡胗煮6~10分钟,捞出晾凉后待用。

2.将精盐、味精、美极鲜酱油、味达美酱油、白糖调匀后一一起放入专用器皿中,把煮好的鸡心、鸡肝、鸡胗浸在汁中约60分钟后切片装盘并用黄瓜片、香菜点缀即可上桌食用。

小诀窍特点

清香浓郁,味咸鲜。

结语:鸡杂的做法大全的做法很多,我们文中只介绍了其中的一部分,但是这一部分也足够我们学习了,想要知道更多关于酸辣鸡杂、芹菜炒鸡杂或者鸡杂的其他做法的,请关注三九养生堂。

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